enero 2025

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Suplementos de magnesio: Composición, biodisponibilidad y dosis recomendadas

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El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Juega un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la regulación de la presión arterial, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular.

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Síntomas curativos durante el ayuno

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El ayuno, en sus diversas formas, ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar. Desde el ayuno intermitente, que implica alternar periodos de alimentación con periodos de ayuno, con duraciones que van desde las 16 horas de ayuno y 8 horas de alimentación (método 16/8) hasta ayunos en días alternos (método 5/2), hasta las terapias de ayuno más prolongadas, que pueden extenderse por varios días, e incluso ayunos prolongados de más de una semana, esta práctica milenaria ofrece una serie de beneficios.

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7 plantas inductoras del sueño

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A lo largo de la historia, la humanidad ha buscado en la naturaleza soluciones para sus dolencias y malestares. Desde tiempos inmemoriales las plantas han sido aliadas indispensables en esta búsqueda, ofreciendo una amplia gama de remedios para aliviar desde dolores físicos hasta trastornos emocionales.

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Complejo Motor Migratorio: Un vistazo a la motilidad gastrointestinal en ayunas

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El Complejo Motor Migratorio (CMM) es un patrón cíclico de actividad electromecánica que se observa en el músculo liso gastrointestinal durante los períodos interdigestivos, es decir, en el espacio de tiempo que hay entre comidas, que se engloba mejor bajo el término de “ayuno”.

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El proceso digestivo: Un viaje complejo a través del cuerpo humano

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El proceso digestivo es un viaje fascinante y complejo que los alimentos realizan a través de nuestro cuerpo. Desde el momento en que damos el primer bocado hasta la eliminación final de los desechos, una serie de órganos y procesos trabajan en conjunto para descomponer los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar lo que no necesitamos. Este proceso es esencial para la vida, ya que nos proporciona la energía y los componentes básicos que necesitamos para crecer, repararnos y mantenernos saludables.

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Gastritis: Un acercamiento naturista a sus causas, consecuencias y tratamientos

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La gastritis, una inflamación de la mucosa gástrica que afecta a millones de personas en todo el mundo, se presenta en diversas formas, desde episodios agudos hasta crónicos. [1] Si bien la medicina convencional ofrece tratamientos farmacológicos, este artículo se adentra en un enfoque naturista, explorando las terapias y medicinas naturales que pueden aliviar y sanar la gastritis de manera efectiva y segura.

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Hígado graso: causas y abordaje naturista

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El problema del hígado graso o esteatosis hepática no es tan difícil de entender. En este breve artículo me propongo explicártelo en palabras y términos sencillos, que seguramente podrás comprender. En primer lugar, ¿a qué te suena “hígado graso”? ¿No te suena a grasa en el hígado? En efecto, ¡es grasa excesiva en el hígado!

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