La cola de caballo (Equisetum arvense) es una planta medicinal utilizada tradicionalmente por sus notables propiedades diuréticas, remineralizantes y cicatrizantes. Su composición rica en silicio, flavonoides, saponinas y ácidos fenólicos le otorga beneficios que la hacen valiosa en la salud. Es especialmente reconocida por favorecer la eliminación de líquidos, siendo útil en casos de retención hídrica, infecciones urinarias leves y edemas. Además, su alto contenido de silicio contribuye al fortalecimiento de huesos, uñas y cabello, haciéndola una opción popular en cuidados cosméticos y prevención de osteoporosis.
Entre otros beneficios, la cola de caballo promueve la cicatrización de heridas, y sus propiedades antioxidantes pueden apoyar la regeneración de tejidos. Es común consumirla en forma de infusión o en cápsulas, siempre respetando las dosis recomendadas para evitar efectos adversos, como pérdida excesiva de minerales. Sin embargo, no se aconseja su uso prolongado sin supervisión médica, especialmente en personas con problemas renales o insuficiencia cardíaca.
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