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El género Artemisia alberga dos especies de extraordinario valor medicinal: Artemisia annua y Artemisia absinthium. Aunque a menudo se confunden, poseen perfiles químicos y aplicaciones terapéuticas distintivas. A. annua, fuente del revolucionario compuesto antimalárico artemisinina, se caracteriza por su potente acción antiparasitaria, antiviral y una destacada capacidad inmunomoduladora y antiinflamatoria. Por su parte, A. absinthium, el ajenjo común, es reconocido por sus intensos principios amargos que la convierten en un tónico digestivo y estimulante hepático excepcional, aunque su uso requiere precaución debido a la neurotoxicidad de su aceite esencial rico en tuyonas.

Ambas plantas trascienden sus usos más conocidos, exhibiendo propiedades antioxidantes y un potencial anticancerígeno en investigación. Sin embargo, su eficacia y seguridad dependen críticamente de la forma de consumo, ya que la solubilidad de sus compuestos activos varía. Comprender sus diferencias —desde la artemisinina hidrofóbica de A. annua hasta las tuyonas neuroactivas de A. absinthium— es esencial para aprovechar sus beneficios de manera responsable, siempre bajo la guía de un profesional de la salud, y así navegar con seguridad por el fascinante mundo de estas dos poderosas hierbas medicinales.

La carrera, como modalidad de ejercicio, presenta un espectro de intensidades y volúmenes con respuestas fisiológicas marcadamente distintas. En este artículo me propongo analizar los efectos agudos y crónicos de las carreras de larga distancia continuas (ej. 10k, 20k, 40k) en comparación con los entrenamientos interválicos de alta intensidad (sprints). Se examinan los mecanismos fisiopatológicos subyacentes al estrés orgánico inducido por la resistencia extrema y se contrastan con las adaptaciones promovidas por el trabajo de potencia, con el fin de proporcionar una perspectiva objetiva para la prescripción del ejercicio.

La naturaleza nos brinda una farmacopea vasta y compleja, y entre sus joyas más destacadas se encuentra Gymnema sylvestre, una trepadora leñosa originaria de las selvas tropicales de India, África y Australia. Conocida comúnmente como Gurmar (que en sánscrito significa “destructor de azúcar”), esta planta ha sido un pilar de la medicina Ayurveda durante siglos. Hoy, la ciencia moderna está validando sus propiedades, descubriendo los mecanismos detrás de sus notables efectos.

En este microlibro nos adentraremos en el fascinante mundo de las vitaminas del complejo B. Exploraremos sus propiedades químicas, sus funciones en el cuerpo, las consecuencias de su deficiencia y las mejores formas de asegurar una ingesta adecuada. Descubriremos cómo estas vitaminas, trabajando en conjunto, orquestan una sinfonía de vida en cada célula de nuestro cuerpo, permitiéndonos disfrutar de una salud plena y una vitalidad radiante.

La hiperinsulinemia (niveles persistentemente altos de insulina, típicos de la resistencia a la insulina) impulsa un exceso de andrógenos y desencadena los rasgos típicos del síndrome de ovario poliquístico (SOP). Lo hace por tres vías que se potencian: estimula directamente a los ovarios para producir más testosterona, reduce en el hígado la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG), lo que aumenta la testosterona libre y amplifica la señal de la hormona luteinizante (LH), intensificando aún más la producción androgénica. El resultado son ciclos de menstruación irregulares, anovulación y la formación de pequeños quistes ováricos; también puede favorecer mastopatía fibroquística y síntomas como acné, hirsutismo y alopecia. El meollo, por tanto, no es que “los quistes suben la insulina”, sino que la insulina elevada crea el terreno para que aparezcan los quistes y el resto de manifestaciones. 

En consecuencia, el enfoque terapéutico de Protocolos CANA es tratar la raíz metabólica: un patrón alimentario bajo en carbohidratos y antiinflamatorio, más ejercicio de fuerza y aeróbico breve, y manejo del estrés y del sueño. Como apoyo, se proponen nutracéuticos con evidencia funcional en sensibilidad a la insulina y perfil androgénico: myo-inositol + D-chiro-inositol, berberina, canela de Ceilán, cromo y magnesio. Este abordaje, sostenido por varios meses, busca restaurar la ovulación, reducir la testosterona libre y mejorar los síntomas de forma integral. 

Protocolos CANA te presenta en este artículo un protocolo tan eficaz como sencillo para la caspa o dermatisis seborreica, procurando resultados perdurables. Pero para que los resultados sean perdurables, no podemos cometer el error que cometen muchos de los tratamientos convencionales para la caspa, que es enfocarse solo en eliminar la caspa. Debemos enfocarnos en los factores que permiten el desarrollo de la caspa; de lo contrario, tras eliminarla, volverá a aparecer en poco tiempo.

Desde tiempos muy remotos el hombre notó que el sabor, el aroma, la textura y el color de una planta (frutos, hojas, semillas, flores, corteza) reflejaban mucho sobre lo que podían hacer en el cuerpo. A esto se le llama, en términos sencillos, reglas sensoriales u “organolépticas”.

Resumen

La candidiasis es una infección por hongos Candida que no se limita a afectar las mucosas (boca, esófago, estómago, intestino, etc.,), sino que puede perjudicar prácticamente cualquier parte del cuerpo. Porque cuando dicha enfermedad se disemina por el torrente sanguíneo, se mete en tejidos profundos u órganos internos, causando un amplio espectro de síntomas, lo que se denomina candidiasis invasiva o sistémica. Los síntomas de la infección diseminada son tan diversos y difusos, que pueden ir desde la cavidad oral, pasando por todo el tubo digestivo, hasta el cerebro mismo, donde provoca trastornos neurológicos y problemas “mentales”.

Este escrito es el fruto de más de una década de experiencia respecto de la candidiasis. En éste explicamos en detalles los aspectos esenciales que el usuario debe comprender si quiere tratar eficazmente esta enfermedad, sirviendo, de hecho, como guía práctica para profesionales de la salud a fin de orientar y tratar a sus pacientes con el método más eficiente, para lo cual se propone un protocolo de tratamiento bien detallado. Se trata, por lo tanto, de una guía que no solo instruye acerca de conceptos e ideas, sino también acerca del tratamiento práctico.