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El envejecimiento como tal simplemente no se puede evitar; es una ley de vida. Sin embargo, el envejecimiento prematuro no solo se puede evitar, sino que se puede revertir. Y es que, aunque envejecer es un camino inevitable, indiscutiblemente ahora envejecemos más aceleradamente que hace relativamente poco tiempo. O sea, ya no envejemos a un ritmo natural y normal, sino fuera de lo normal. El resultado: cuerpos más viejos con edades más cortas.

Durante décadas, el enfoque tradicional frente al envejecimiento consistió en tratar sus consecuencias visibles. Hoy sabemos que la verdadera batalla ocurre en un nivel mucho más profundo: dentro de nuestras células.

Quiero presentarte mi top 5 de plantas antidiabéticas, las mejores y más eficaces que conozco, no sin antes aclararte que estas plantas tienen otras propiedades terapéuticas que no mencionaré en este artículo, y que el top está estrictamente basado precisamente en sus propiedades antidiabéticas y moduladoras del metabolismo.

Es sabido que el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo; de hecho, la segunda más consumida, después del agua. Y aunque muchas personas lo beben sin añadirle azúcar para evitar picos de glicemia y de insulina, la realidad es que éste por sí solo puede causar un aumento en los niveles de glucosa en sangre. Este fenómeno puede resultar sorprendente, ya que el café en sí no contiene azúcares. Entonces, ¿qué es lo que provoca este aumento en la glicemia al beber café?

La zeolita es un mineral natural destacado por sus propiedades quelantes, lo que le permite unirse a metales pesados y toxinas, facilitando su eliminación del organismo. Este proceso no solo contribuye a la desintoxicación del cuerpo, sino que también puede mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Además de sus aplicaciones en la salud, la zeolita es ampliamente utilizada en la industria para la purificación del agua, debido a su capacidad para atrapar contaminantes. Este artículo explora en profundidad los beneficios, usos y recomendaciones para el uso de este mineral.

Este artículo explora las diferencias entre la hipertrofia sarcomérica y la sarcoplasmática, dos tipos de crecimiento muscular que afectan de manera distinta al rendimiento físico. Descubre cómo se logra cada tipo y cuál es más adecuado para tus objetivos de entrenamiento.

La vitamina C es un pilar fundamental para la salud inmunológica y la síntesis de colágeno, pero su eficacia real depende en gran medida del momento de su ingesta. Este artículo explica por qué los expertos recomiendan tomarla con el estómago vacío, basándose en tres sólidos argumentos fisiológicos: la competencia con la glucosa por los transportadores intestinales, el "secuestro" por parte de minerales y otros compuestos de los alimentos, y su degradación acelerada en el ambiente gástrico durante la digestión. Adoptar este sencillo hábito —preferiblemente por la mañana con agua o en un intervalo entre comidas— puede marcar una diferencia significativa en la biodisponibilidad y el aprovechamiento final de este esencial antioxidante.

Hay un dicho popular que reza: “Todo en exceso es malo”. Es verdad. La sustancia más inocua, e incluso medicinal, puede llegar a ser nociva si se administra sobre las cantidades adecuadas; hasta el agua. Y, contrariamente, una sustancia generalmente considerada tóxica, puede ser beneficiosa en cantidades muy específicas. De hecho, ya para el año 1538 d. C., en su obra Siete Defensas, el médico, alquimista y astrólogo suizo, Paracelso (Philippus Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim), lo expresaba en palabras más profundas: 

• “¿Qué hay que no sea veneno? Todas las cosas son veneno y nada es sin veneno; solo la dosis hace que algo no sea un veneno”. 

Y esto, por supuesto, aplica también para el ácido úrico, el protagonista de este tratado; el cual, aunque no es algo que ingerimos sino que producimos de forma endógena, en niveles adecuados es necesario, pero en exceso es nocivo. A este exceso llamamos hiperuricemia.

¿Qué es lo primero que un médico le suele prohibir a un paciente con hiperuricemia? Las carnes, ¿verdad? La carne de res, la de cordero, la de cerdo, entre otras. ¿Por qué? Porque contienen cantidades significativas de purinas, y las purinas se metabolizan en el cuerpo en ácido úrico. Y claro, hay alimentos que contienen más purinas que la carne muscular, como el hígado, el corazón, el riñón, y los mariscos como los calamares. Pero realmente éstos no representan el origen del problema; si así fuera, todo aquel que lleva una dieta abundante en estos alimentos debería terminar con el ácido úrico elevado; pero en la realidad no vemos que sea así.

Entonces, ¿por qué pareciera que a algunos se les eleva el ácido úrico por comer carnes de vez en cuando, y a otros, asiduos comedores de carne, nunca se les eleva, o al menos no de manera notoria? El problema radica en la excreción o eliminación del ácido úrico. Cuando este no se excreta o elimina eficientemente, se acumula en la sangre. Y digo “excreción o eliminación”, porque el ácido úrico sale del cuerpo básicamente por dos vías: 1) La excreción renal, y 2) la degradación bacteriana intestinal. Así que este compuesto, o sale por con la orina, o lo “desaparecen” las bacterias intestinales antes de salir, siendo el primer mecanismo el más importante por cuanto representa la mayor vía de eliminación.

Ahora bien, este tratado lo he escrito, estimado lector, no solo para proporcionarte una guía práctica o protocolo ordenado con las cosas que debes o no debes hacer, o para decirte lo que debes o no debes comer; por el contrario, lo he escrito primeramente para que comprendas todo el escenario detrás de la hiperuricemia y de la enfermedad de la gota, y así, cuando veas la propuesta del tratamiento, entiendas el porqué de cada indicación, instrucción o sugerencia.

En este tratado vas a entender qué es la hiperuricemia, cuáles son sus causas, cómo se origina la gota, qué estudios médicos son útiles y cómo interpretar sus resultados y, sobre todo, cómo tratar naturalmente tanto la hiperuricemia como la gota. El objetivo de este escrito es darte herramientas sólidas para que tomes el control con conocimiento, serenidad y fundamento médico.

Tras más de una década de investigación y experimentación en el ámbito de las infecciones crónicas bacterianas y fúngicas, y de comprender por qué razones éstas se perpetúan y el paciente experimenta frecuentemente recidivas, ha nacido la propuesta del método NEA, que no es otra cosa que una secuencia estratégica períodica en la toma de ciertos suplementos para el tratamiento de infecciones crónicas como la candidiasis, infecciones urinarias por Escherichia coli, prostatitis crónica bacteriana, gastritis por Helicobacter pylori, entre otras. “NEA”, por tanto, son las siglas de “N-acetilcisteína (NAC) - Enzimas - Antimicrobianos”, la secuencia en cuestión. He decido llamarla así simplemente para efectos prácticos y, obviamente, para que los demás se familiaricen rápido con ella.