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<p align="center"><span style="color: #c9211e; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: large;"><b>Por Dionan Marval</b></span></span></p> <hr /> <p align="center"><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: xx-large;"><b>Introducción</b></span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 18px;">A lo largo de la historia, la humanidad ha buscado en la naturaleza soluciones para sus dolencias y malestares. Desde tiempos inmemoriales las plantas han sido aliadas indispensables en esta búsqueda, ofreciendo una amplia gama de remedios para aliviar desde dolores físicos hasta trastornos emocionales. Entre las múltiples aplicaciones de las plantas medicinales, destaca su capacidad para promover el buen dormir, un pilar fundamental para la salud y el bienestar integral.</span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 18px;">Las plantas medicinales ejercen su efecto relajante y sedante a través de diversos mecanismos que interactúan con el sistema nervioso central. Algunas actúan sobre los neurotransmisores, como el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que tiene un efecto calmante en el cerebro. Otras …</span></p>

<h1 class="western" style="text-align: center;" align="justify"><span style="color: #c9211e; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;"><b>Escrito por Dionan Marval</b></span></span></h1> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El <b>Complejo Motor Migratorio</b> (CMM) es un patrón cíclico de actividad electromecánica que se observa en el músculo liso gastrointestinal durante los períodos interdigestivos, es decir, en el espacio de tiempo que hay entre comidas, que se engloba mejor bajo el término de “ayuno”. Este complejo desempeña un papel fundamental en la salud digestiva dado que “limpia” el tracto gastrointestinal y previene el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado ¹.</span></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: xx-large;"><b>Introducción</b></span></span></h2> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El CMM es un proceso fisiológico esencial que se caracteriza por la aparición de contracciones en el tracto gastrointestinal durante el estado de ayuno ³. Estas contracciones se propagan desde el esófago, a lo largo del estómago y …</span></span></p>

<h2 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans';"><strong><span style="color: #c9211e;"><span style="font-size: large;">Por Protocolos CANA</span></span></strong></span></h2> <h2 class="western" align="center"><strong><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: xx-large;">Introducción</span></span></strong></h2> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El shilajit, también conocido como <i>salajit</i>, <i>shilajatu</i>, <i>mimie</i> o <i>mummiyo</i>, es una sustancia natural resinosa que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional ayurvédica, originaria de la India. Se le atribuyen numerosos beneficios para la salud, que se cree se deben a su rica composición en ácido fúlvico, minerales y otros compuestos orgánicos, y a sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio ¹. En la medicina ayurvédica, un compuesto <i>rasayana</i> se caracteriza por aumentar la fuerza física y promover la salud humana ¹.</span></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 18px;">El shilajit se encuentra principalmente en las montañas del Himalaya, aunque también se …</span></p>

<div class="wp-block-wppb-content-restriction-start">[wppb-restrict user_roles=&quot;miembro_premium, miembro_especial&quot;]</div> <p class="western" align="center"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: 300%;"><span style="color: #c9211e;"><span style="font-size: large;"><b>Por Protocolos CANA</b></span></span></span></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans';"><strong><span style="color: #1b1c1d;"><span style="font-size: xx-large;">1. Introducción al proceso digestivo</span></span></strong></span></h2> <p align="justify"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">El proceso digestivo es un viaje fascinante y complejo que los alimentos realizan a través de nuestro cuerpo. Desde el momento en que damos el primer bocado hasta la eliminación final de los desechos, una serie de órganos y procesos trabajan en conjunto para descomponer los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar lo que no necesitamos. Este proceso es esencial para la vida, ya que nos proporciona la energía y los componentes básicos que necesitamos para crecer, repararnos y mantenernos saludables.</span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">Para comprender este proceso en su totalidad, se llevó a cabo una investigación exhaustiva que involucró la revisión de …</span></span></p>

<p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: large;">Por Dionan Marval</span></strong></span></p> <hr> <p align="center"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Introducción</span></strong></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La gastritis, una inflamación de la mucosa gástrica que afecta a millones de personas en todo el mundo, se presenta en diversas formas, desde episodios agudos hasta crónicos. [1] Si bien la medicina convencional ofrece tratamientos farmacológicos, este artículo se adentra en un enfoque naturista, explorando las terapias y medicinas naturales que pueden aliviar y sanar la gastritis de manera efectiva y segura.</span></span></p> <hr> <p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">¿Qué es la gastritis?</span></strong></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, la capa protectora que recubre el estómago. [2] Esta inflamación puede ser aguda, con episodios cortos e intensos, o crónica, persistiendo durante meses o incluso años. [3] En muchos casos, la gastritis no …</span></span></p>

<p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de Llantén (Plantago major)</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2025/01/Gemini_Generated_Image_iigrlpiigrlpiigr-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El llantén, cuyo nombre científico es <em>Plantago major</em>, es una planta herbácea perenne de gran valor medicinal. Originaria de Europa y Asia, se ha naturalizado en muchas otras partes del mundo debido a su capacidad para adaptarse a diversos climas y suelos. Esta humilde planta, a menudo considerada una mala hierba, esconde propiedades terapéuticas que han sido apreciadas por diversas culturas a lo largo de la historia. Sus hojas, de forma ovalada y con nervaduras prominentes, contienen una gran cantidad de compuestos bioactivos como mucílagos, flavonoides y taninos, los cuales le confieren propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, expectorantes y emolientes.</p><p>Gracias a sus propiedades medicinales, el llantén se ha utilizado …</p></p></div></p>

<p align="center"><span style="font-size: 18px; color: #c40000;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p> <p align="center"> </p> <p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 24px;"><b>Introducción</b></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-size: 18px; font-family: Karla;">El problema del hígado graso o esteatosis hepática no es tan difícil de entender. En este breve artículo me propongo explicártelo en palabras y términos sencillos, que seguramente podrás comprender. En primer lugar, ¿a qué te suena “hígado graso”? ¿No te suena a grasa en el hígado? En efecto, ¡es grasa excesiva en el hígado! Dije “excesiva”. Verás: el hígado normalmente tiene algo de grasa, pero si esta supera el 5-10% del peso de este órgano, puede empezar a causar problemas. En este escenario, el hígado se inflama y no puede hacer bien su trabajo, como limpiar la sangre o procesar nutrientes.</span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-size: 18px; font-family: Karla;">Ahora bien, hay dos tipos principales de esteatosis …</span></p>

<p lang="es-VE" align="justify"><span style="color: #ff0000; font-size: 18px;">A diferencia del <b>nivel 1 de alimentación cetogénica</b> que expuse en otro artículo, el presente tiene más limitaciones; porque no solo está diseñado para quienes tienen obesidad, sino más específicamente para quienes padecen Diabetes tipo 2 adentrada, Diabetes tipo 1, Síndrome Metabólico, resistencia a la insulina, o Síndrome de Ovarios Poliquísticos.</span></p> <p lang="es-VE" align="justify"> </p> <ol> <li> <p lang="es-VE" align="justify"><span style="font-size: 18px; font-family: Karla; color: #000000;">Como sabrás, la esencia de la <b>alimentación cetogénica</b> es mantener los niveles de insulina bajos, de modo que pueda activarse la <b>cetosis</b> y puedas utilizar los triglicéridos almacenados en tu tejido adiposo como fuente de energía.</span></p> </li> </ol> <ol start="2"> <li> <p lang="es-VE" align="justify"><span style="font-size: 18px; font-family: Karla; color: #000000;">Para ello te propongo buscar que tus niveles de glicemia no sobrepasen los <b>150 mg/dl</b> después de las comidas, y los <b>100 …</b></span></p></li></ol>

<p align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000; font-size: 24px;"><b>Introducción</b></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 18px;">Como tu objetivo es la ganancia de masa muscular, es necesario añadir cierta cantidad de carbohidratos en tu dieta. Sin éstos la masa muscular se puede mantener, mas no puede incrementar; porque se requiere de la señalización de la insulina para este fin. No conviene, por lo tanto, una dieta cetogénica ni baja en carbohidratos para fines anabólicos.</span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">Así que el</span><span style="font-size: large;"> modelo de alimentación que te propongo es el tradicional, de tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena, </span><span style="font-size: large;">con carbohidratos en dos o en las tres comidas, </span><span style="font-size: large;">y a lo sumo una sola merienda, que como verás, es un batido de proteína</span><span style="font-size: large;">. </span><span style="font-size: large;">¡Elimina las meriendas azucaradas y las chucherías!</span><span style="font-size: large;"> Sin embargo, si estás haciendo ayunos …</span></span></p>