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<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de romero y orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-13.01.42-A-realistic-and-naturalistic-scene-showing-a-hot-herbal-infusion-of-rosemary-and-oregano-in-a-transparent-glass-cup-or-mug.-Fresh-sprigs-of-rosemary-a-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Esta hermosa combinación de dos plantas tan cercanas como lo son el romero (Rosmarinus officinalis) y el orégano común (Origanum vulgare) es sumamente beneficiosa y relajante. Unir el potencial antioxidante de estas traerá como resultado disminuir los niveles de estrés oxidativo y el daño de los radicales libres en el cuerpo.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>2 gramos de Romero seco (Preferiblemente molido)</li><li>2 2 gramos de Orégano seco (Preferiblemente molido)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Pon a calentar una taza de agua (aproximadamente 250 ml).</p></li><li><p>Cuando el agua esté ya para ebullir, apaga la mecha y añade el material vegetal de inmediato.</p></li><li><p>Tapa parcialmente el recipiente, y deja …</p></li></ol></div></div>

<p align="center"><span style="color: #c9211e; font-size: 20px; font-family: Karla;"><b>Por Dionan Marval</b></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">Imagina que llegas al médico y le explicas que te sientes fatigado y sin energía todo el día. Y él, después oírte y considerar tu caso, te da un diagnóstico: <b>“Fatiga crónica”.</b> Entonces vuelves a casa más confundido que antes, porque simplemente se le dio un nombre a tu malestar, mas no se te explicó qué lo puede estar causando. Es como si llegaras al consultorio médico preocupado por un intenso dolor de cabeza, y se te diagnostique “dolor de cabeza”. Quedas en las mismas, ¿no es así?</span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">La <b>fatiga crónica,</b> también conocida como <b>síndrome de fatiga crónica</b> o <b>encefalomielitis miálgica</b> (SFC/EM), es un trastorno complejo y debilitante cuyas causas exactas aún no están del …</span></p>

<p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El </span><span style="font-size: large;"><b>jengibre</b></span><span style="font-size: large;"> (</span><em><span style="font-size: large;">Zingiber officinale</span></em><span style="font-size: large;">) es una planta originaria del sudeste asiático ampliamente conocida por sus propiedades culinarias y medicinales. Usado en muchas <span style="color: #000000;">culturas</span> como una planta medicinal clave, el jengibre posee compuestos bioactivos que lo convierten en un remedio natural para diversas afecciones. Este artículo explora sus usos medicinales, beneficios, principales compuestos activos, modos de preparación y precauciones.</span></span></p> <hr /> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Composición y </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">p</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">rincipales </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">c</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">ompuestos </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">a</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">ctivos</span></strong></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El jengibre contiene una variedad de compuestos bioactivos que son responsables de sus beneficios terapéuticos. Los más importantes son:</span></span></p> <ul> <li> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><strong><span style="font-size: large;">Gingeroles</span></strong><span style="font-size: large;">: Son los compuestos activos más abundantes y tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El </span><em><span style="font-size: large;">6-gingerol</span></em><span style="font-size: large;">, uno de los más potentes, es especialmente eficaz para …</span></span></p></li></ul>

<p align="center"><span style="color: #c9211e; font-size: 20px;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Por Dionan Marval</b></span></span></p> <p align="justify"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">El </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i>P</i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i>syllium</i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;">, también conocido como plantago o zaragatona, es una fibra soluble extraída de la </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;">cáscara de las</span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"> semillas de la planta </span><em><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Plantago ovata</span></em><span style="font-family: Times New Roman, serif;">, ampliamente utilizada para mejorar la salud digestiva, especialmente en el tratamiento del estreñimiento. </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;">(No proviene de la semilla en sí, sino de la cáscara).</span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"> Sin embargo, su uso va mucho más allá y se ha convertido en un suplemento popular debido a sus beneficios para el control de peso, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y el manejo del colesterol.</span></span></p> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: xx-large;">¿Qué es el Psyllium?</span></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 20px;">El <i>P</i><i>syllium</i> es una fibra soluble que, al entrar en contacto con agua, forma un gel viscoso en …</span></p>

<p align="justify"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">El </span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"><b>orégano</b></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> (</span></span><em><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Origanum vulgare</span></span></em><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">) es una planta muy apreciada no solo por su uso en la cocina, sino también por sus potentes propiedades medicinales. Utilizado en la medicina tradicional de diversas culturas, el orégano posee compuestos activos con beneficios significativos para la salud humana. Sin embargo, su uso también tiene ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta.</span></span></span></p> <p align="justify"></p> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">Compuestos importantes del orégano</span></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El orégano está cargado de compuestos bioactivos, entre los que destacan:</span></span></p> <ul> <li> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Carvacrol y timol</span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">: Son dos fenoles principales con efectos antimicrobianos y antioxidantes. Estos compuestos han demostrado ser efectivos contra bacterias, hongos y otros microorganismos patógenos, además de ayudar a reducir la inflamación y proteger las células de daños …</span></span></span></p></li></ul>

El romero (<em>Rosmarinus officinalis</em>) es una planta aromática con una amplia variedad de aplicaciones medicinales. Utilizada desde la antigüedad en la medicina tradicional, sus hojas y tallos contienen compuestos activos que ofrecen beneficios a la salud humana, pero también presentan contraindicaciones que deben ser conocidas. <h3><span style="color: #000000;">Compuestos importantes del romero</span></h3> <span style="color: #000000;">El romero es rico en aceites esenciales y antioxidantes. Sus principales componentes bioactivos incluyen:</span> <ul> <li><span style="color: #000000;"><strong>Ácido carnósico y carnosol</strong>: Son potentes antioxidantes y antiinflamatorios que protegen las células contra el estrés oxidativo, ayudando a prevenir el daño celular y enfermedades degenerativas​.</span></li> <li><span style="color: #000000;"><strong>Ácido rosmarínico</strong>: Un compuesto con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos. El ácido rosmarínico se ha estudiado por sus posibles efectos protectores en el …</span></li></ul>