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<p class="western" style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">Si alguno viene a mí preguntando qué plantas pudiera usar para combatir infecciones por hongos y por bacterias, sin titubear le voy a proponer estas tres. Evidentemente, cada una de estas tiene contraindicaciones e interacciones farmacológicas, y hay casos que ameritan consideraciones especiales, pero de eso no hablaré en este artículo. Para obtener esta información revisa nuestro recetario naturista o los artículos del sitio web.</span></span></p> <h3 class="western" align="center"></h3> <h3 class="western" align="center"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: xx-large;">1. Ajo (Allium sativum)</span></span></strong></span></h3> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Compuestos antimicrobianos clave:</span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> Alicina, ajoenos, dialil trisulfuro, y dialil disulfuro.</span></span></span></p> <p align="justify"></p> <p align="center"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Mecanismo de acción</span></span></strong></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La alicina, principal compuesto antimicrobiano, altera las membranas celulares de microorganismos, inhibiendo la síntesis de enzimas esenciales como las proteínas que dependen de grupos sulfhidrilos. Esto interfiere con el metabolismo y la …</span></span></p>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Cola de caballo</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-15.31.02-A-realistic-depiction-of-a-glass-container-with-horsetail-tea-Equisetum-arvense-infusion.-The-tea-has-a-light-green-color-and-dried-and-fresh-horse-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <div class="flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end"> <div> <div class="pt-0"> <div class="gizmo-bot-avatar flex h-8 w-8 items-center justify-center overflow-hidden rounded-full"> <div class="relative p-1 rounded-sm flex items-center justify-center bg-token-main-surface-primary text-token-text-primary h-8 w-8"> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn"> <div class="flex-col gap-1 md:gap-3"> <div class="flex max-w-full flex-col flex-grow"> <div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="74592f51-0e28-4652-81fe-3806a485b9e9" data-message-model-slug="gpt-4o"> <div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"> <div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"> <p style="text-align: justify">La <strong>cola de caballo</strong> (<em>Equisetum arvense</em>) es una planta medicinal utilizada tradicionalmente por sus notables propiedades diuréticas, remineralizantes y cicatrizantes. Su composición rica en silicio, flavonoides, saponinas y ácidos fenólicos le otorga beneficios que la hacen valiosa en la salud. Es especialmente reconocida por favorecer la eliminación de líquidos, siendo útil en casos de retención hídrica, infecciones urinarias leves y edemas. Además, su alto contenido de silicio contribuye al fortalecimiento de huesos, uñas y cabello, haciéndola una opción popular en cuidados cosméticos y prevención de osteoporosis.</p> <p style="text-align: justify">Entre otros beneficios, la cola …</p></div></div></div></div></div></div></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite de coco virgen</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-14.24.58-A-realistic-depiction-of-virgin-coconut-oil-in-a-beautiful-glass-jar-placed-on-a-wooden-table-surrounded-by-fresh-coconuts-with-a-scenic-background--150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p style="text-align: justify">El <strong>aceite de coco</strong> es una fuente casi exclusiva de grasas, con un alto porcentaje de grasas saturadas de cadena media, como el ácido láurico, que tienen propiedades únicas para la salud, incluyendo su capacidad para proporcionar energía rápida y favorecer la salud del sistema inmunológico. Sin embargo, su contenido de vitaminas y minerales, como verás en la tabla, es insignificante.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>Aceite de coco virgen (Prensado en frío)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Por tiempo indefinido: Toma 1 o 2 cucharadas al día. Lo puedes mezclar con algún jugo o con café, o tomarlo directamente, sobre todo lejos de las comidas. Para intervenciones de corta …</p></li></ol></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite esencial de orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-11.39.53-A-realistic-image-of-a-bottle-of-oregano-essential-oil-with-a-dropper-made-of-amber-glass-placed-on-a-wooden-table.-Surrounding-the-bottle-are-fresh-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El<strong> aceite esencial de orégano</strong> (Origanum vulgare) es altamente concentrado y contiene compuestos bioactivos, entre los cuales el <strong>carvacrol</strong> es uno de los más importantes, conocido por sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Si estás considerando consumirlo, es crucial hacerlo con precaución debido a su alta potencia. A continuación, te detallo cómo se puede consumir de manera segura, las dosis recomendadas y la cantidad de carvacrol que aportaría cada toma, basado en un aceite con un contenido del <strong>85%-90% de carvacrol</strong>. Si este porcentaje es menor, las dosis pueden cambiar.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>7 gotas de Aceite esencial de orégano (85-90% carvacrol)</li><li>1 cucharadita de …</li></ul></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de romero y orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-13.01.42-A-realistic-and-naturalistic-scene-showing-a-hot-herbal-infusion-of-rosemary-and-oregano-in-a-transparent-glass-cup-or-mug.-Fresh-sprigs-of-rosemary-a-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Esta hermosa combinación de dos plantas tan cercanas como lo son el romero (Rosmarinus officinalis) y el orégano común (Origanum vulgare) es sumamente beneficiosa y relajante. Unir el potencial antioxidante de estas traerá como resultado disminuir los niveles de estrés oxidativo y el daño de los radicales libres en el cuerpo.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>2 gramos de Romero seco (Preferiblemente molido)</li><li>2 gramos de Orégano seco (Preferiblemente molido)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Pon a calentar una taza de agua (aproximadamente 250 ml).</p></li><li><p>Cuando el agua esté ya para ebullir, apaga la mecha y añade el material vegetal de inmediato.</p></li><li><p>Tapa parcialmente el recipiente, y deja reposar la infusión …</p></li></ol></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite de ricino y zumo de limón</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-14.08.32-A-realistic-natural-scene-showing-cold-pressed-castor-oil-in-a-small-transparent-glass-bowl-or-cup-on-a-wooden-table.-Surrounding-the-bowl-are-fresh-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El estreñimiento es un mal que aqueja a muchas personas en la actualidad. Esta mezcla es excelente y generalmente segura para aliviar el estreñimiento. Aunque el zumo de limón no potencia directamente el efecto laxante del aceite de ricino, ayuda a que este se absorba y digiera de forma más balanceada, minimizando los efectos secundarios como las náuseas, y aportando nutrientes adicionales que pueden ser beneficiosos. El ácido del cítrico podría activar ligeramente la digestión, ayudando a que el aceite de ricino se mezcle y se procese mejor en el intestino. Además, los cítricos aportan vitamina C y antioxidantes, lo cual puede tener un efecto sinérgico en …</p></p></div>

<p style="text-align:center;"><span style="color:#cc0000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;">Esta terapia de reposición de <strong>vitamina D</strong> no se enfoca en la suplementación ni en cambios dietéticos, sino en la exposición a los rayos UVB del sol, ya que representan la vía más factible, más accesible y más eficaz para reponer los niveles de vitamina D en el cuerpo. Ahora bien, es necesario que sepas que los niveles de vitamina D en el cuerpo no se pueden reponer tan rápidamente, y que el llenar sus reservas no es cuestión de un par de días; de hecho, ni por la suplementación ni por la alimentación se puede lograr esto tan rápidamente. Es un proceso que lleva semanas, y a veces meses. <strong>¿Para quién es esta terapia?</strong> La diseñé …</span></p>