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<p align="center"><span style="color: #c9211e; font-size: 20px; font-family: Karla;"><b>Por Dionan Marval</b></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">Imagina que llegas al médico y le explicas que te sientes fatigado y sin energía todo el día. Y él, después oírte y considerar tu caso, te da un diagnóstico: <b>“Fatiga crónica”.</b> Entonces vuelves a casa más confundido que antes, porque simplemente se le dio un nombre a tu malestar, mas no se te explicó qué lo puede estar causando. Es como si llegaras al consultorio médico preocupado por un intenso dolor de cabeza, y se te diagnostique “dolor de cabeza”. Quedas en las mismas, ¿no es así?</span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">La <b>fatiga crónica,</b> también conocida como <b>síndrome de fatiga crónica</b> o <b>encefalomielitis miálgica</b> (SFC/EM), es un trastorno complejo y debilitante cuyas causas exactas aún no están del …</span></p>

<p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El </span><span style="font-size: large;"><b>jengibre</b></span><span style="font-size: large;"> (</span><em><span style="font-size: large;">Zingiber officinale</span></em><span style="font-size: large;">) es una planta originaria del sudeste asiático ampliamente conocida por sus propiedades culinarias y medicinales. Usado en muchas <span style="color: #000000;">culturas</span> como una planta medicinal clave, el jengibre posee compuestos bioactivos que lo convierten en un remedio natural para diversas afecciones. Este artículo explora sus usos medicinales, beneficios, principales compuestos activos, modos de preparación y precauciones.</span></span></p> <hr /> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Composición y </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">p</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">rincipales </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">c</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">ompuestos </span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">a</span></strong><strong><span style="font-size: xx-large;">ctivos</span></strong></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El jengibre contiene una variedad de compuestos bioactivos que son responsables de sus beneficios terapéuticos. Los más importantes son:</span></span></p> <ul> <li> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><strong><span style="font-size: large;">Gingeroles</span></strong><span style="font-size: large;">: Son los compuestos activos más abundantes y tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El </span><em><span style="font-size: large;">6-gingerol</span></em><span style="font-size: large;">, uno de los más potentes, es especialmente eficaz para …</span></span></p></li></ul>

<p align="justify"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">El </span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"><b>orégano</b></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> (</span></span><em><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Origanum vulgare</span></span></em><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">) es una planta muy apreciada no solo por su uso en la cocina, sino también por sus potentes propiedades medicinales. Utilizado en la medicina tradicional de diversas culturas, el orégano posee compuestos activos con beneficios significativos para la salud humana. Sin embargo, su uso también tiene ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta.</span></span></span></p> <p align="justify"></p> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">Compuestos importantes del orégano</span></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El orégano está cargado de compuestos bioactivos, entre los que destacan:</span></span></p> <ul> <li> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Carvacrol y timol</span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">: Son dos fenoles principales con efectos antimicrobianos y antioxidantes. Estos compuestos han demostrado ser efectivos contra bacterias, hongos y otros microorganismos patógenos, además de ayudar a reducir la inflamación y proteger las células de daños …</span></span></span></p></li></ul>

El romero (<em>Rosmarinus officinalis</em>) es una planta aromática con una amplia variedad de aplicaciones medicinales. Utilizada desde la antigüedad en la medicina tradicional, sus hojas y tallos contienen compuestos activos que ofrecen beneficios a la salud humana, pero también presentan contraindicaciones que deben ser conocidas. <h3><span style="color: #000000;">Compuestos importantes del romero</span></h3> <span style="color: #000000;">El romero es rico en aceites esenciales y antioxidantes. Sus principales componentes bioactivos incluyen:</span> <ul> <li><span style="color: #000000;"><strong>Ácido carnósico y carnosol</strong>: Son potentes antioxidantes y antiinflamatorios que protegen las células contra el estrés oxidativo, ayudando a prevenir el daño celular y enfermedades degenerativas​.</span></li> <li><span style="color: #000000;"><strong>Ácido rosmarínico</strong>: Un compuesto con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos. El ácido rosmarínico se ha estudiado por sus posibles efectos protectores en el …</span></li></ul>

<p style="text-align:center;"><span style="color:#c22d2d;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;">El protocolo que se muestra abajo se lleva a cabo al menos durante<strong> dos meses. </strong>Los puntos marcados con un asterisco al principio se llevan a cabo a diario durante todo el protocolo, y los que no están marcados, solo por un tiempo limitado.</span></p><ul><li><p style="text-align:justify;"><span style="color:#c22d2d;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>*</strong></span><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"> Toma dos cucharadas (10-12 ml) de aceite de coco extravirgen cada tres horas durante 12 horas. Esto da un total de 8 cucharadas (40-50 ml). Si empiezas a las 8 a.m, tu última toma debiera ser a las 8 p.m.</span></p></li><li><p style="text-align:justify;"><span style="color:#c22d2d;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>*</strong></span><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"> Toma glicinato o citrato de magnesio, de 600 a 800 mg, una sola vez al día, junto con la cena.</span></p></li><li><p style="text-align:justify;"><span style="color:#c22d2d;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>*</strong> </span><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;">Lleva una alimentación cetogénica, y todas las restricciones alimentarias …</span></p></li></ul>

<p class="western" align="center"><span style="font-family: Karla; color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: large;">Por Dionan Marval</span></strong></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Introducción</span></strong></span></h2> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Juega un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la regulación de la presión arterial, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular. Además, contribuye a la formación de proteínas, huesos y ADN. Una deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de problemas de salud como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.</span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">Para comprender la importancia de la suplementación con magnesio, es crucial entender cómo este mineral se absorbe y utiliza en el cuerpo. La biodisponibilidad, que se refiere a la cantidad de magnesio que el cuerpo puede absorber y …</span></span></p>

<h1 class="western" style="text-align: center;" align="justify"><span style="color: #c9211e; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;"><b>Escrito por Dionan Marval</b></span></span></h1> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El <b>Complejo Motor Migratorio</b> (CMM) es un patrón cíclico de actividad electromecánica que se observa en el músculo liso gastrointestinal durante los períodos interdigestivos, es decir, en el espacio de tiempo que hay entre comidas, que se engloba mejor bajo el término de “ayuno”. Este complejo desempeña un papel fundamental en la salud digestiva dado que “limpia” el tracto gastrointestinal y previene el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado ¹.</span></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: xx-large;"><b>Introducción</b></span></span></h2> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El CMM es un proceso fisiológico esencial que se caracteriza por la aparición de contracciones en el tracto gastrointestinal durante el estado de ayuno ³. Estas contracciones se propagan desde el esófago, a lo largo del estómago y …</span></span></p>

<div class="wp-block-wppb-content-restriction-start">[wppb-restrict user_roles=&quot;miembro_premium, miembro_especial&quot;]</div> <p class="western" align="center"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: 300%;"><span style="color: #c9211e;"><span style="font-size: large;"><b>Por Protocolos CANA</b></span></span></span></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans';"><strong><span style="color: #1b1c1d;"><span style="font-size: xx-large;">1. Introducción al proceso digestivo</span></span></strong></span></h2> <p align="justify"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">El proceso digestivo es un viaje fascinante y complejo que los alimentos realizan a través de nuestro cuerpo. Desde el momento en que damos el primer bocado hasta la eliminación final de los desechos, una serie de órganos y procesos trabajan en conjunto para descomponer los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar lo que no necesitamos. Este proceso es esencial para la vida, ya que nos proporciona la energía y los componentes básicos que necesitamos para crecer, repararnos y mantenernos saludables.</span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #1b1c1d; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">Para comprender este proceso en su totalidad, se llevó a cabo una investigación exhaustiva que involucró la revisión de …</span></span></p>

<p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: large;">Por Dionan Marval</span></strong></span></p> <hr> <p align="center"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Introducción</span></strong></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La gastritis, una inflamación de la mucosa gástrica que afecta a millones de personas en todo el mundo, se presenta en diversas formas, desde episodios agudos hasta crónicos. [1] Si bien la medicina convencional ofrece tratamientos farmacológicos, este artículo se adentra en un enfoque naturista, explorando las terapias y medicinas naturales que pueden aliviar y sanar la gastritis de manera efectiva y segura.</span></span></p> <hr> <p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">¿Qué es la gastritis?</span></strong></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, la capa protectora que recubre el estómago. [2] Esta inflamación puede ser aguda, con episodios cortos e intensos, o crónica, persistiendo durante meses o incluso años. [3] En muchos casos, la gastritis no …</span></span></p>