9. Jengibre (Zingiber officinale).
- Compuestos: Gingeroles y shogaoles. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales y promover el flujo sanguíneo.
10. Caléndula (Calendula officinalis).
- Compuestos: Flavonoides, triterpenos y carotenoides. Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales.
Una más...
Añado adicionalmente la siguiente planta porque es muy usada y conocida, y, aunque su efecto es más suave que el de las otras 10 susodichas plantas, tiene propiedades relajantes que pueden aliviar los cólicos menstruales y promover la menstruación, debido a sus flavonoides y aceites esenciales como el camazuleno. Se trata de la manzanilla (Matricaria recutita).