Infusión de moringa

La moringa (Moringa oleifera), conocida como el "árbol de la vida", es una planta originaria de las regiones tropicales y subtropicales de Asia y África, ampliamente valorada por sus excepcionales propiedades nutricionales y medicinales. Sus hojas, pequeñas y de color verde intenso, están repletas de nutrientes esenciales, como vitaminas (A, C, E y del complejo B), minerales (calcio, hierro, magnesio y potasio), proteínas y antioxidantes, que la convierten en un superalimento de alto impacto.Entre las principales propiedades de las hojas de moringa destaca su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, combatir la inflamación y regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, su alto contenido en antioxidantes ayuda a neutralizar los radicales libres, protegiendo al organismo del envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas. Por su versatilidad y perfil nutritivo, las hojas de moringa son ideales para incluir en tés, batidos o ensaladas, mejorando la salud de manera natural y efectiva.

3 gramos de hojas secas de moringa (Preferiblemente molidas)
1 taza de agua caliente (Sin dejar que ebulla)
1 zumo de limón (Opcional)
1 cucharada de miel (Opcional)

Pon a calentar agua. Cuando esté por ebullir, apaga el fuego.
Añade el material vegetal al agua caliente.
Deja reposar la mezcla 2-5 minutos.

#Recetario naturista

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