Jugo diurético
Este jugo combina los poderes diuréticos de la piña, el pepino, el apio y el perejil para ayudarte a eliminar el exceso de líquidos y facilitar la expulsión de toxinas. Es una excelente opción para quienes buscan una forma natural de combatir la retención de líquidos y desintoxicar el organismo. Gracias a la acción conjunta de sus ingredientes, este jugo ofrece un efecto diurético notable, ayudando a eliminar el exceso de agua y toxinas a través de la orina. La piña, con su enzima bromelina, no solo favorece la digestión, sino que también posee propiedades antiinflamatorias. El pepino, por su alto contenido en agua y electrolitos, contribuye a la hidratación y a la eliminación de desechos. El apio, con sus aceites esenciales, estimula la función renal, mientras que el perejil aporta vitaminas y minerales que complementan la acción diurética.
Este jugo no solo es efectivo, sino que también es delicioso y refrescante. La combinación de la dulzura de la piña con el sabor suave del pepino y el toque herbal del apio y el perejil crea una bebida agradable al paladar. Además, es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, que contribuyen al bienestar general. Incluir este jugo en tu dieta puede ser una manera sencilla y deliciosa de promover la salud renal, combatir la hinchazón y mejorar tu bienestar general.
- 100 gramos de piña ((picada en trozos pequeños))
- 100 gramos de pepino ((pelado y picado en rojadas))
- 50 gramos de apio ((tallo y hojas))
- 25 gramos de perejil ((tallos y hojas))
- 200 ml de agua ((puede ser más o menos, según la consistencia que busques))
Lava y pica la piña, el pepino y el apio.
Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si lo deseas, puedes colar el jugo para eliminar el material sólido; pero yo preferiría no hacerlo, a menos que haya contraindicaciones para la fibra.
Sirve inmediatamente y disfruta.
Instrucciones sobre el consumo
Si hay retención de líquido severa, tómese dos veces al día por un tiempo prudencial, y entonces suspéndase a fin de recuperar metales esenciales y sales minerales. Si no hay retención de líquido o la hay en muy bajo grado, tómese una sola vez al día por un tiempo prudencial, que puede ir de 2 a 4 semanas; entonces suspéndame un par de semanas, y retómese.
Toma en cuenta que los diuréticos generan mayor pérdida de sales minerales y electrolitos, y por consiguiente se deben tomar por un tiempo definido y luego abandonar su consumo. Los quelantes, asimismo, provocan mayor pérdida de metales esenciales; y este jugo tiene cierto efecto quelante. Así que debe tomarse durante 2-4 semanas, y entonces suspenderse por un tiempo. Pasado este tiempo de suspensión, que puede ser 1-2 semanas, puede retomarse.
Considera también que este jugo no tiene un efecto tan potente como los diuréticos de farmacia, por lo que en casos muy severos pudiera no ser suficiente su efecto diurético para hallar alivio. En tal caso es importante consultar a un médico o especialista.