Por Dionan Marval
Lleva este protocolo por 3 semanas. Pasado este tiempo, repite el examen de perfil lipídico: Si aún está alto el colesterol total pero ha bajado con respecto a los últimos resultados, repite el protocolo una vez más; si no ha bajado, haz el protocolo avanzado que tengo en esta misma web para bajar el colesterol total y el LDL.
Come 2 o 3 dientes de ajo machacados con dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen. Si los dientes son pequeños, harán falta más; si son grandes, usa menos. Procura siempre que esta toma sea con el estómago vacío.
Toma 10 gramos de Psyllium mezclados en medio vaso de agua 5 minutos antes de dos de tus comidas (por ejemplo, en el almuerzo y en la cena).
A media tarde, toma 200 ml de jugo de acelga, espinaca, pepino y limón, preferiblemente sacado por extractor. El limón será lo único que no pasarás por el extractor, sino que lo exprimirás: 2 o 3 limones verdes y de semilla en cada toma.
Todos los días, a media tarde (3-4 p. m.) toma 5-10 gramos de tierra de diatomeas diluidos en un vaso de agua (250 ml).