Evite comer arroz, trigo (pan, pizza, torta, galletas), avena, espagueti, dulces, azúcar, papelón (piloncillo, panela).
El consumo de ajo tiene sus contraindicaciones, como SIBO, el intestino irritable, y las hemorroides. Asimismo tiene interacciones farmacológicas, especialmente con los anticoagulante y los antihipertensivos. De igual manera el aceite de oliva: si tienes deficiencia de la enzima lipasa o algún problema en la secreción biliar, debes evitarlo.
El Psyllium en términos generales no tiene contraindicaciones. Pero si una vez que empiezas a consumirlo, te estriñes dos o tres días seguidos, debes abandonar su consumo. Si se normaliza el tránsito intestinal, puedes volver a consumirlo. El Psyllium no provoca estreñimiento, pero dado que va formando un gel pegajoso en el intestino -lo cual es beneficioso en algunos casos-, es aconsejable evitar su acumulación intestinal.