Oill Pulling (enjuague bucal)

Mezcla 3 gotas de aceite esencial de orégano en una cucharadita (5 ml) de aceite de coco virgen. (Si vas a usar aceite de neem en vez de aceite de orégano, añade 5 gotas.)

Lleva la mezcla de los aceites a tu boca y empieza a hacer el enjuague intensamente, moviendo la mezcla oleosa de un lado de tu boca a otro.

En transcurso te cansarás. Cada vez que te canses, descansa unos segundos, y entonces continúa.

Trata de lograr 15 minutos haciendo el enjuague. Si lo hallas muy difícil, a lo menos completa 10 minutos.

Pasado el tiempo, escupe el aceite en tierra, en un lugar fuera del alcance de niños; no lo viertas en lavamanos ni lavaplatos para evitar obstrucciones.

Enjuágate la boca con agua 30 segundos, a fin de retirar de la boca y dientes cualquier residuo de la mezcla de aceites y paliar el sabor que suelen dejar.