Revuelve la mezcla con una cucharada durante 15 segundos.
Bebe de inmediato.
Para la diabetes y colesterol alto
Toma 5-7 gramos justo antes de cada comida principal.
Para limpieza intestinal
Toma 5-10 gramos una o dos veces al día, preferiblemente con el estómago vacío y lejos de las comidas.
Como prebiótico
Toma 10 gramos una sola vez al día, en cualquier momento del día, por tiempo indefinido
El Psyllium se considera seguro para la mayoría de las personas; sin embargo, hay varias cosas que deben tomarse en cuenta: