• Gases y distensión abdominal: Al igual que otras fibras, el Psyllium puede suscitar gases y distensión, especialmente en personas que no están acostumbradas a una alta ingesta de fibra.

  • Obstrucción intestinal: Un consumo insuficiente de agua al tomar Psyllium aumenta el riesgo de obstrucción, ya que el gel que se forma en el intestino necesita suficiente líquido para moverse adecuadamente.

  • Interacción con medicamentos: El Psyllium puede reducir la absorción de algunos medicamentos si se toma cerca o al mismo tiempo que estos. Por esta razón, es recomendable tomar medicamentos una hora antes o dos horas después del Psyllium para evitar interferencias.

     

Consideraciones generales para su consumo

  1. Hidratarse adecuadamente: El Psyllium requiere un alto consumo de agua para funcionar correctamente y evitar problemas intestinales. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día, aunque esta cantidad no es una regla para todos los casos.