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Té en Hojas: La forma tradicional y más efectiva para obtener beneficios óptimos.
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Bolsitas de té: Son muy prácticas, pero pueden contener menor cantidad de materia y por ende menores niveles de compuestos activos.
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Extractos y suplementos: Extractos concentrados en cápsulas o líquidos. Es importante seguir las indicaciones de dosificación del fabricante.
Mejor momento para consumir
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Mañana y tarde: Para aprovechar sus efectos estimulantes y mejorar la concentración.
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Evitar en vacío: Consumirlo con alimentos para minimizar posibles malestares estomacales, excepto en casos de anemia.