La maca (Lepidium meyenii) es una planta nativa de los Andes peruanos que ha ganado popularidad mundial debido a sus propiedades medicinales y su riqueza nutricional. Su capacidad para adaptarse a condiciones extremas a más de 4000 metros de altitud refleja su naturaleza resiliente y su potencial como superalimento; no obstante, no solo es un alimento, sino que confiere efectos terapéuticos importantes, por lo que la considero, de alguna manera, una medicina natural.
Propiedades y beneficios de la maca
La maca es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, que incluyen:
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Aumento de la energía y vitalidad: Es utilizada como tónico natural para combatir la fatiga física y mental. Ha sido tradicionalmente empleada para mejorar la resistencia en deportistas.
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Equilibrio hormonal: En mujeres, se ha asociado con el alivio de síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia; en hombres, con la mejora del deseo sexual y el incremento de la fertilidad, ya que sus compuestos pueden estimular la producción y calidad de espermatozoides. Se la considera un adaptógeno del sistema hormonal.