Mantener una salud digestiva óptima es fundamental para el bienestar general. Una dieta equilibrada rica en fibra, la hidratación adecuada, el ejercicio regular y el manejo del estrés son factores importantes para una digestión saludable.
Comprender el proceso digestivo nos permite apreciar la complejidad de nuestro cuerpo y la importancia de cuidarlo. Al tomar decisiones informadas sobre nuestra dieta y estilo de vida, podemos promover una digestión saludable y un bienestar general.
Referencias
1. www.niddk.nih.gov, fecha de acceso: enero 13, 2025, https://www.niddk.nih.gov/-/media/Files/Digestive-Diseases/Digestive_System_508.pdf
2. Digestive System Processes and Regulation - Lumen Learning, fecha de acceso: enero 13, 2025, https://courses.lumenlearning.com/suny-ap2/chapter/digestive-system-processes-and-regulation/
3. Digestion: Anatomy, physiology, and chemistry - MedicalNewsToday, fecha de acceso: enero 13, 2025, https://www.medicalnewstoday.com/articles/320014