Ingesta

  • Bebe una taza de té de romero al día, preferiblemente de noche, ya que es relajante y ansiolítico: Usa solo 3 gramos de romero seco y triturado, y 200-250 ml de agua.

  • Opcionalmente, puedes añadirle tomillo (1 gramo), que es una planta de la misma familia y puede potenciar los efectos de aquel.

  • También puedes tomar una vez al día un macerado de romero para este fin. En este caso, pulsa aquí para ver cómo se prepara (tienes que estar registrado en la web).

Este sería el uso interno. De las que te presento a continuación, que son para el uso externo, tendrás que elegir una sola.