• Aumento de la energía: El shilajit puede ayudar a mejorar la función mitocondrial, lo que aumenta la producción de energía en las células y puede ser beneficioso para personas con fatiga crónica 1. Las mitocondrias son las "centrales energéticas" de las células, y su disfunción se ha relacionado con la fatiga crónica. El shilajit puede mejorar la eficiencia de las mitocondrias, aumentando la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía del cuerpo 11.

  • Fortalecimiento del sistema inmunitario: Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del shilajit pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y proteger al cuerpo contra enfermedades 12. El shilajit puede estimular la producción de células inmunitarias, como los linfocitos y los macrófagos, que son esenciales para la defensa del organismo contra infecciones y otras enfermedades 12. Además, el shilajit puede actuar como un agente antiviral 13.

  • Aumento de la testosterona: Algunos estudios sugieren que el shilajit puede aumentar los niveles de testosterona en hombres, lo que puede mejorar la fertilidad masculina 14. En un estudio clínico, hombres que tomaron shilajit durante 90 días experimentaron un aumento significativo en los niveles de testosterona 14.

  • Mejora de la salud ósea: El shilajit puede ayudar a fortalecer los huesos y aumentar la densidad mineral ósea, lo que puede ser beneficioso para prevenir la osteoporosis 15. En un estudio en mujeres posmenopáusicas con osteopenia, la suplementación con shilajit mejoró la densidad mineral ósea 16.

  • Alivio del mal de altura: El shilajit puede ayudar a contrarrestar los síntomas del mal de altura, como la fatiga, el insomnio y la falta de apetito, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y energizantes 17. El shilajit puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a la baja presión de oxígeno en altitudes elevadas 18.

  • Tratamiento de la anemia ferropénica: El shilajit es una fuente natural de hierro y puede ayudar a aumentar los niveles de hierro en personas con anemia 19. El hierro es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en la sangre.