Plantas y compuestos

<p style="text-align:center;"><span style="color:#ff0000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;">La <strong>tintura de cúrcuma</strong> y <strong>pimienta negra</strong> preparada con alcohol de 40-50 grados ofrece una biodisponibilidad significativamente mayor que consumir cúrcuma sola o sin macerar. El alcohol actúa como un potente solvente, extrayendo los compuestos activos liposolubles de la cúrcuma, como los curcuminoides, de manera mucho más eficiente que la simple ingesta oral. Además, la pimienta negra, a través de su componente <strong>piperina,</strong> ha demostrado aumentar la absorción de la curcumina en el cuerpo hasta en un 2000%, superando con creces la baja absorción inherente de la curcumina cuando se consume sin un agente potenciador o en su forma cruda.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:16px;">Este método de preparación no solo concentra los principios activos, sino que también facilita su asimilación sistémica. …</span></p>

<p style="text-align: justify;" data-sourcepos="1:1-1:63"><span style="font-size: 18px; color: #000000;">El <strong>cacao</strong> (Theobroma cacao L.) posee una rica historia que se remonta a las civilizaciones mesoamericanas, donde era valorado no solo por su sabor, sino también por sus propiedades medicinales. En la actualidad, el cacao ha resurgido como un alimento funcional debido a su impresionante perfil nutricional y a la presencia de compuestos bioactivos, especialmente los flavan-3-oles, que se asocian con una amplia gama de beneficios para la salud. (Dillinger et al., 2000)</span></p> <p data-sourcepos="1:1-1:63"> </p> <p style="text-align: center;" data-sourcepos="5:1-5:38"><span style="font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px;"><strong><span style="color: #000000;">Propiedades Terapéuticas del Cacao</span></strong></span></p> <p style="text-align: center;" data-sourcepos="7:1-7:41"><span style="font-size: 18px; color: #000000;"><strong>1. Mejora de la salud cardiovascular</strong></span></p> <p style="text-align: justify;" data-sourcepos="9:1-9:511"><span style="font-size: 18px; color: #000000;">Los flavan-3-oles, un tipo de flavonoides presentes en el cacao, ejercen efectos positivos sobre la salud cardiovascular. Estudios demuestran que el consumo regular de cacao puede mejorar la función endotelial, reducir …</span></p>

<p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 16px; color: #000000;">El <b>ácido úrico</b> es un producto de desecho que se forma durante la descomposición de las purinas, sustancias que se encuentran en muchos alimentos y también se producen en el cuerpo de forma natural. Normalmente, el ácido úrico se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y se elimina a través de la orina. Cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones no lo eliminan eficientemente, los niveles de ácido úrico en la sangre se elevan, lo que se conoce como hiperuricemia. Esta condición puede llevar a la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones (causando gota) o en los riñones (causando cálculos renales). </span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 16px; color: #000000;">En este artículo nos limitaremos a presentarte <b>5 plantas</b> …</span></p>

<p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 16px;">La <strong>Chlorella </strong>es un tipo de alga verde unicelular, es decir, una planta microscópica que vive en agua dulce, perteneciente al género de algas verdes unicelulares del filo <i>Chlorophyta. </i>Es un microorganismo esférico de 2 a 10 μm de diámetro, sin flagelos y con cloroplastos que contienen clorofila a y b [1, 2]. Imagínala como una diminuta esfera verde, tan pequeña que solo se puede ver con un microscopio. A pesar de su tamaño, la Chlorella es un concentrado de nutrientes increíblemente poderoso, y según se cree, su historia se remonta a más de dos mil millones de años, convirtiéndola en uno de los alimentos más antiguos del planeta.</span></p> <p align="justify"> </p> <p align="center"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 24px;"><strong>Origen, </strong><strong>c</strong><strong>ultivo y </strong><strong>v</strong><strong>ariedades</strong></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 16px;"> …</span></p>

<p align="center"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000; font-size: 24px;"><b>¿Qué es la espirulina?</b></span></p> <p style="text-align: justify;" align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 16px;">La <b>espirulina,</b> usualmente catalogada de “microalga”, realmente es una cianobacteria unicelular de color verde azulado, y es ampliamente reconocida como uno de los suplementos nutricionales más completos y antiguos del mundo. Su uso se remonta a las antiguas civilizaciones azteca y africana, quienes la recolectaban en lagos alcalinos y la utilizaban como fuente de alimento. En la actualidad, es cultivada en lagunas controladas y procesada como suplemento debido a su rica composición en nutrientes esenciales, y es ampliamente comercializada, sobre todo en forma de polvo libre, de cápsulas y de tabletas.</span></p> <p style="text-align: justify;" align="justify"> </p> <p style="text-align: justify;" align="justify"><span style="color: #000000; font-size: 16px; font-family: Karla;">Ahora bien, que la espirulina sea una cianobacteria significa que pertenece a un grupo de bacterias que, aunque muchas veces …</span></p>

<p style="text-align: center;"><b>Por Dionan Marval</b> </p><p style="text-align: justify;">Entre las distintas propiedades del <b>romero, </b>hay una que destaca, porque aunque no es exclusiva de esta planta, tampoco es muy común en la mayoría. Se trata de su efecto estimulante en el <b>crecimiento del cabello.</b> Son varios los compuestos en el romero que contribuyen a este efecto:<br /> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><b>Compuestos importantes</b> </p><ul style="text-align: justify;"><li><p align="JUSTIFY"><strong>Ácido rosmarínico:</strong> Es un potente antioxidante que protege el cuero cabelludo del daño causado por los radicales libres, lo que puede favorecer un entorno más saludable para el crecimiento del cabello. También se ha demostrado que aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que podría mejorar la llegada de nutrientes a los folículos pilosos. Este es un compuesto hidrosoluble, es decir, …</p></li></ul>

<p align="CENTER"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"><b>Por Dionan Marval</b></span></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">El <b>carbón activado</b> es un compuesto que se ha utilizado durante siglos con fines terapéuticos, pero su uso se ha extendido en los últimos años debido a sus múltiples aplicaciones en diferentes campos, desde la medicina hasta la cosmética. Se puede elaborar a partir de materiales ricos en carbono, como madera, cáscaras de coco, turba o huesos de aceituna.</span></span></p> <p align="JUSTIFY"> </p> <p align="CENTER"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: xx-large;"><b>El proceso de elaboración detallado</b></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">La producción de carbón activado se basa en la transformación de susodichos materiales en un producto con una estructura porosa altamente desarrollada. Sin embargo, la fuente o materia prima más común a partir de la cual se elabora el carbón activado es la cáscara de coco. Procedo …</span></span></p>

<p align="justify"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">La <b>maca</b> (Lepidium meyenii) es una planta nativa de los Andes peruanos que ha ganado popularidad mundial debido a sus propiedades medicinales y su riqueza nutricional. Su capacidad para adaptarse a condiciones extremas a más de 4000 metros de altitud refleja su naturaleza resiliente y su potencial como superalimento; no obstante, no solo es un alimento, sino que confiere efectos terapéuticos importantes, por lo que la considero, de alguna manera, una medicina natural.</span></span></p> <p align="justify"> </p> <h3 class="western" align="center"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Propiedades y beneficios de la maca</span></strong></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">La maca es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, que incluyen:</span></span></p> <ol> <li> <p align="justify"><span style="font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Aumento de la energía y vitalidad</span></strong><span style="font-size: large;">: Es utilizada como tónico natural para combatir la fatiga física y mental. </span><span style="font-size: large;"> …</span></span></p></li></ol>

<p align="justify"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"><span style="font-size: large;">La lista que te proporciono a continuación está basada en mi experiencia con estas plantas, pero ninguna carece de evidencia científica; están bien respaldadas. Hay otras muchas plantas, desde luego, que tienen efectos antiinflamatorios similares o iguales y que bien pudieran entrar en un top 3 de plantas antiinflamatorias; pero estas son las que yo elijo como las mejores.</span></span></p> <hr /> <h3 class="western" align="center"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: xx-large;">1.</span></span></strong><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: xx-large;"> Neem (Azadirachta indica)</span></span></strong></span></h3> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Efectividad antiinflamatoria: Alta</span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">, especialmente en inflamaciones sistémicas e infecciosas.</span></span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Compuestos principales: </span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Limonoides (azadiractina), flavonoides (quercetina), terpenoides (nimbidina, nimbina).</span></span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Mecanismo de acción: </span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Inhibe citoquinas inflamatorias (TNF-α, IL-6) y enzimas inflamatorias (COX-2, LOX). </span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Además, es un potente</span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> antioxidante e inmunomodulador, regula la sobreproducción de óxido nítrico (NO).</span></span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Versatilidad: </span></span></strong><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">Ú</span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">til</span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;"> en enfermedades …</span></span></span></p>