Recetario naturista

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Cola de caballo</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-15.31.02-A-realistic-depiction-of-a-glass-container-with-horsetail-tea-Equisetum-arvense-infusion.-The-tea-has-a-light-green-color-and-dried-and-fresh-horse-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <div class="flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end"> <div> <div class="pt-0"> <div class="gizmo-bot-avatar flex h-8 w-8 items-center justify-center overflow-hidden rounded-full"> <div class="relative p-1 rounded-sm flex items-center justify-center bg-token-main-surface-primary text-token-text-primary h-8 w-8"> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn"> <div class="flex-col gap-1 md:gap-3"> <div class="flex max-w-full flex-col flex-grow"> <div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="74592f51-0e28-4652-81fe-3806a485b9e9" data-message-model-slug="gpt-4o"> <div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"> <div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark"> <p style="text-align: justify">La <strong>cola de caballo</strong> (<em>Equisetum arvense</em>) es una planta medicinal utilizada tradicionalmente por sus notables propiedades diuréticas, remineralizantes y cicatrizantes. Su composición rica en silicio, flavonoides, saponinas y ácidos fenólicos le otorga beneficios que la hacen valiosa en la salud. Es especialmente reconocida por favorecer la eliminación de líquidos, siendo útil en casos de retención hídrica, infecciones urinarias leves y edemas. Además, su alto contenido de silicio contribuye al fortalecimiento de huesos, uñas y cabello, haciéndola una opción popular en cuidados cosméticos y prevención de osteoporosis.</p> <p style="text-align: justify">Entre otros beneficios, la cola …</p></div></div></div></div></div></div></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite de coco virgen</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-14.24.58-A-realistic-depiction-of-virgin-coconut-oil-in-a-beautiful-glass-jar-placed-on-a-wooden-table-surrounded-by-fresh-coconuts-with-a-scenic-background--150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p style="text-align: justify">El <strong>aceite de coco</strong> es una fuente casi exclusiva de grasas, con un alto porcentaje de grasas saturadas de cadena media, como el ácido láurico, que tienen propiedades únicas para la salud, incluyendo su capacidad para proporcionar energía rápida y favorecer la salud del sistema inmunológico. Sin embargo, su contenido de vitaminas y minerales, como verás en la tabla, es insignificante.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>Aceite de coco virgen (Prensado en frío)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Por tiempo indefinido: Toma 1 o 2 cucharadas al día. Lo puedes mezclar con algún jugo o con café, o tomarlo directamente, sobre todo lejos de las comidas. Para intervenciones de corta …</p></li></ol></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite esencial de orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-11.39.53-A-realistic-image-of-a-bottle-of-oregano-essential-oil-with-a-dropper-made-of-amber-glass-placed-on-a-wooden-table.-Surrounding-the-bottle-are-fresh-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El<strong> aceite esencial de orégano</strong> (Origanum vulgare) es altamente concentrado y contiene compuestos bioactivos, entre los cuales el <strong>carvacrol</strong> es uno de los más importantes, conocido por sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Si estás considerando consumirlo, es crucial hacerlo con precaución debido a su alta potencia. A continuación, te detallo cómo se puede consumir de manera segura, las dosis recomendadas y la cantidad de carvacrol que aportaría cada toma, basado en un aceite con un contenido del <strong>85%-90% de carvacrol</strong>. Si este porcentaje es menor, las dosis pueden cambiar.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>7 gotas de Aceite esencial de orégano (85-90% carvacrol)</li><li>1 cucharadita de …</li></ul></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de romero y orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-13.01.42-A-realistic-and-naturalistic-scene-showing-a-hot-herbal-infusion-of-rosemary-and-oregano-in-a-transparent-glass-cup-or-mug.-Fresh-sprigs-of-rosemary-a-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Esta hermosa combinación de dos plantas tan cercanas como lo son el romero (Rosmarinus officinalis) y el orégano común (Origanum vulgare) es sumamente beneficiosa y relajante. Unir el potencial antioxidante de estas traerá como resultado disminuir los niveles de estrés oxidativo y el daño de los radicales libres en el cuerpo.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>2 gramos de Romero seco (Preferiblemente molido)</li><li>2 gramos de Orégano seco (Preferiblemente molido)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Pon a calentar una taza de agua (aproximadamente 250 ml).</p></li><li><p>Cuando el agua esté ya para ebullir, apaga la mecha y añade el material vegetal de inmediato.</p></li><li><p>Tapa parcialmente el recipiente, y deja reposar la infusión …</p></li></ol></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite de ricino y zumo de limón</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-14.08.32-A-realistic-natural-scene-showing-cold-pressed-castor-oil-in-a-small-transparent-glass-bowl-or-cup-on-a-wooden-table.-Surrounding-the-bowl-are-fresh-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El estreñimiento es un mal que aqueja a muchas personas en la actualidad. Esta mezcla es excelente y generalmente segura para aliviar el estreñimiento. Aunque el zumo de limón no potencia directamente el efecto laxante del aceite de ricino, ayuda a que este se absorba y digiera de forma más balanceada, minimizando los efectos secundarios como las náuseas, y aportando nutrientes adicionales que pueden ser beneficiosos. El ácido del cítrico podría activar ligeramente la digestión, ayudando a que el aceite de ricino se mezcle y se procese mejor en el intestino. Además, los cítricos aportan vitamina C y antioxidantes, lo cual puede tener un efecto sinérgico en …</p></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Albahaca morada/tulsí</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-10-21-14.07.13-A-natural-and-beautiful-depiction-of-Holy-Basil-Ocimum-sanctum-with-the-plant-as-the-primary-focus.-The-plant-is-prominently-featured-showcasing-it-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Considerada un adaptógeno antiestrés, esta planta es una de mis plantas preferidas para relajar, calmar la ansiedad y aliviar el estrés general. No en vano es muy respetada en la India, donde se la considera una planta sagrada. De hecho, uno de los nombres que se le da es albahaca santa/sagrada, y en inglés, Holy Basil. Esto nos deja ver el respeto que se le tiene en algunas regiones y culturas. Sin embargo, su efecto calmante o sedante no es intenso, sino leve-moderado. En cuanto a la diabetes, es una excelente opción para tomar junto con las comidas a fin de evitar la hiperglicemia y así disminuir la necesidad de insulina. Asimismo …</p></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Mezcla de cúrcuma, pimienta negra y aceite de oliva</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-20.55.18-A-realistic-and-elegant-scene-featuring-fresh-turmeric-roots-extra-virgin-olive-oil-in-a-clear-glass-container-and-a-small-amount-of-turmeric-powder-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> Una antigua y muy conocida mezcla. Aunque tiene diversos efectos sobre el organismo, su potencial es reducir la inflamación y el dolor. El aceite de oliva extravirgen se usa en esta mezcla para diluir la cúrcuma y protegerla del ácido estomacal, de las enzimas gastrointestinales, y en parte de los ácidos biliares, elementos que pudieran degradar los compuestos de la cúrcuma antes de ser absorbidos en el intestino, disminuyendo sus efectos terapéuticos. La pimientra negra, de manera similar, se emplea para inhibir los procesos enzimáticos que pueden degradar la curcumina (el principal componente de la cúrcuma) antes de ser absorbida, lo que aumenta su biodisponibilidad. De …</p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Té verde</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-15-13.44.39-A-visually-elegant-image-of-a-cup-of-green-tea-on-a-clean-and-sophisticated-table.-The-tea-is-in-a-delicate-ceramic-cup-with-a-small-teapot-nearby-s-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El té verde, originario de China y Japón, ha sido apreciado durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud. A diferencia del té negro, el té verde sufre una mínima oxidación durante su procesamiento, lo que preserva una mayor cantidad de compuestos bioactivos. Su popularidad mundial ha crecido debido a su perfil saludable y sus posibles efectos terapéuticos respaldados por la investigación científica.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>3 gramos de Té verde (En polvo)</li><li>1 taza de Agua caliente (Entre 80 y 90°C)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Calienta agua (entre 200 a 250 ml) sin dejar que ebulla, preferiblemente que alcance entre 80 y 90°C.</p></li><li><p>Añade el polvo de la planta …</p></li></ol></div></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Cacao en polvo</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-09.20.37-A-realistic-image-of-cocoa-powder-in-a-beautiful-container-surrounded-by-cocoa-beans-placed-on-a-wooden-table.-The-container-is-elegant-made-of-gla-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El cacao (<strong>Theobroma cacao</strong>) es un alimento ancestral conocido como &quot;el alimento de los dioses&quot;, valorado tanto por su exquisito sabor como por sus múltiples beneficios para la salud. Rico en compuestos bioactivos como flavonoides, teobromina y magnesio, el cacao tiene potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y energizantes, que contribuyen a mejorar la salud cardiovascular, estimular la función cerebral y combatir el estrés oxidativo.</p> <p>En el aspecto nutricional, el cacao es una excelente fuente de hierro, magnesio, zinc y fibra dietética, lo que lo convierte en un aliado para mantener huesos fuertes, regular la presión arterial y mejorar la digestión. Además, su contenido de triptófano y …</p></p></div>