Recetario naturista

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de moringa</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-17-09.59.40-A-realistic-image-of-a-glass-container-filled-with-moringa-leaf-infusion-elegantly-designed.-Surrounding-the-container-are-moringa-leaves-scattered-n-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>La <strong>moringa </strong>(Moringa oleifera), conocida como el &quot;árbol de la vida&quot;, es una planta originaria de las regiones tropicales y subtropicales de Asia y África, ampliamente valorada por sus excepcionales propiedades nutricionales y medicinales. Sus hojas, pequeñas y de color verde intenso, están repletas de nutrientes esenciales, como vitaminas (A, C, E y del complejo B), minerales (calcio, hierro, magnesio y potasio), proteínas y antioxidantes, que la convierten en un superalimento de alto impacto.Entre las principales propiedades de las hojas de moringa destaca su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, combatir la inflamación y regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, su alto contenido en antioxidantes ayuda …</p></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Mezcla de cúrcuma, pimienta negra y aceite de oliva</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-20.55.18-A-realistic-and-elegant-scene-featuring-fresh-turmeric-roots-extra-virgin-olive-oil-in-a-clear-glass-container-and-a-small-amount-of-turmeric-powder-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Una antigua y muy conocida mezcla. Aunque tiene diversos efectos sobre el organismo, su potencial es reducir la inflamación y el dolor. El <strong>aceite de oliva extravirgen</strong> se usa en esta mezcla para diluir la cúrcuma y protegerla del ácido estomacal, de las enzimas gastrointestinales, y en parte de los ácidos biliares, elementos que pudieran degradar los compuestos de la cúrcuma antes de ser absorbidos en el intestino, disminuyendo sus efectos terapéuticos. La <strong>pimientra negra,</strong> de manera similar, se emplea para inhibir los procesos enzimáticos que pueden degradar la <strong>curcumina </strong>(el principal componente de la cúrcuma) antes de ser absorbida, lo que aumenta su …</p></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de albahaca morada/tulsí</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-10-21-14.07.13-A-natural-and-beautiful-depiction-of-Holy-Basil-Ocimum-sanctum-with-the-plant-as-the-primary-focus.-The-plant-is-prominently-featured-showcasing-it-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Considerada un adaptógeno antiestrés, esta planta es una de mis plantas preferidas para relajar, calmar la ansiedad y aliviar el estrés general. No en vano es muy respetada en la India, donde se la considera una planta sagrada. De hecho, uno de los nombres que se le da es albahaca santa/sagrada, y en inglés, Holy Basil. Esto nos deja ver el respeto que se le tiene en algunas regiones y culturas. Sin embargo, su efecto calmante o sedante no es intenso, sino leve-moderado. En cuanto a la diabetes, es una excelente opción para tomar junto con las comidas a fin de evitar la hiperglicemia y así disminuir la necesidad …</p></p></div>

<div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de romero y orégano</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/11/DALL·E-2024-11-14-13.01.42-A-realistic-and-naturalistic-scene-showing-a-hot-herbal-infusion-of-rosemary-and-oregano-in-a-transparent-glass-cup-or-mug.-Fresh-sprigs-of-rosemary-a-150x150.webp"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Esta hermosa combinación de dos plantas tan cercanas como lo son el romero (Rosmarinus officinalis) y el orégano común (Origanum vulgare) es sumamente beneficiosa y relajante. Unir el potencial antioxidante de estas traerá como resultado disminuir los niveles de estrés oxidativo y el daño de los radicales libres en el cuerpo.</p> </p> <div class="wprm-fallback-recipe-equipment"> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-ingredients"> <ul><li>2 gramos de Romero seco (Preferiblemente molido)</li><li>2 2 gramos de Orégano seco (Preferiblemente molido)</li></ul> </div> <div class="wprm-fallback-recipe-instructions"> <ol><li><p>Pon a calentar una taza de agua (aproximadamente 250 ml).</p></li><li><p>Cuando el agua esté ya para ebullir, apaga la mecha y añade el material vegetal de inmediato.</p></li><li><p>Tapa parcialmente el recipiente, y deja …</p></li></ol></div></div>

<p> </p> <p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Psyllium</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2025/01/psyllium-husk-4359307_1280-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El psyllium es una fibra soluble derivada de las semillas de la planta Plantago ovata. Es conocido por su capacidad para absorber agua en el intestino, formando un gel voluminoso que ayuda a regular el tránsito intestinal. El psyllium se utiliza comúnmente para aliviar el estreñimiento, pero también puede ser beneficioso para la diarrea, ya que ayuda a solidificar las heces. Además de su efecto regulador, el psyllium puede contribuir a la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol LDL (&quot;malo&quot;) y triglicéridos en sangre. También puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que lo hace útil para personas con diabetes.</p><p>El psyllium es un prebiótico, …</p></p></div></p>

<p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de Llantén (Plantago major)</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2025/01/Gemini_Generated_Image_iigrlpiigrlpiigr-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El llantén, cuyo nombre científico es <em>Plantago major</em>, es una planta herbácea perenne de gran valor medicinal. Originaria de Europa y Asia, se ha naturalizado en muchas otras partes del mundo debido a su capacidad para adaptarse a diversos climas y suelos. Esta humilde planta, a menudo considerada una mala hierba, esconde propiedades terapéuticas que han sido apreciadas por diversas culturas a lo largo de la historia. Sus hojas, de forma ovalada y con nervaduras prominentes, contienen una gran cantidad de compuestos bioactivos como mucílagos, flavonoides y taninos, los cuales le confieren propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, expectorantes y emolientes.</p><p>Gracias a sus propiedades medicinales, el llantén se ha utilizado …</p></p></div></p>

<p> </p> <p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Decocción de paraíso (Melia Azedarach)</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/12/Gemini_Generated_Image_pruwlqpruwlqpruw-1-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>El paraíso o árbol de chinaberry (Melia azedarach) es un árbol de belleza singular, con flores lilas fragantes y frutos dorados que lo convierten en un elemento ornamental atractivo. Sin embargo, tras su apariencia encantadora se esconde una naturaleza compleja. Este árbol posee una notable dualidad: por un lado, sus bayas (frutos) contienen sustancias que pueden ser tóxicas, por lo que se desaconseja su consumo; y por otro lado, en sus hojas alberga compuestos con potencial medicinal, utilizados tradicionalmente para tratar diversas afecciones, desde parasitosis intestinales hasta dolores reumáticos. Por lo tanto, aquí se aconseja y orienta sobre el consumo de la decocción de sus hojas.</p><p>Las …</p></p></div></p>

<p> </p> <p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Infusión de acuyo/atroverán</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/12/green-betel-leaves-fresh-piper-betle-in-bamboo-ba-2024-07-31-03-03-07-utc-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Piper auritum, conocida popularmente por diversos nombres, como hoja santa, acuyo, tlanepa, momo y atroverán, es una planta aromática originaria de Mesoamérica que ha conquistado paladares y remedios tradicionales por igual. Sus grandes hojas de color verde intenso, con forma de corazón, desprenden un aroma peculiar que combina notas anisadas, mentoladas y ligeramente picantes. En la cocina, se utiliza para envolver tamales, carnes y pescados, aportando un sabor único a los platillos. Además, la hoja santa es apreciada por sus propiedades medicinales, empleándose en infusiones para aliviar malestares digestivos, dolores musculares y afecciones respiratorias.</p><p>Su versatilidad y beneficios para la salud la convierten en una planta indispensable en la …</p></p></div></p>

<p> </p> <p> <div class="wprm-fallback-recipe"> <h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Aceite esencial de artemisia absinthium (ajenjo)</h2> <img class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://protocoloscana.com/wp-content/uploads/2024/12/Gemini_Generated_Image_4v3ygk4v3ygk4v3y-150x150.jpg"/> <p class="wprm-fallback-recipe-summary"> <p>Aquí te presento la que para mí es una planta fenomenal en cuanto a propiedades medicinales; y no solo fenomenal, sino una de las mejores y más completas que conozco. He visto sorprendentes resultados en todas las personas que he llevado de la mano en su consumo. Conocida popularmente como <strong>ajenjo (Wormwood),</strong> la <em>Artemisia absinthium</em>, es una planta medicinal con una larga historia de uso tradicional. Sus hojas y flores se han empleado para tratar diversas dolencias, principalmente relacionadas con el sistema digestivo. El ajenjo es reconocido por sus propiedades digestivas, antiparasitarias y antiinflamatorias. Su sabor amargo característico se debe a la presencia de …</p></p></div></p>