Por Dionan Marval
Introducción
La respiración, un acto tan cotidiano y automático, a menudo pasa desapercibida como una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud y bienestar. Si bien la asociamos con la vida misma, rara vez nos detenemos a considerar cómo la calidad de nuestra respiración influye en nuestro estado físico y mental. En este artículo, exploraremos los beneficios de la respiración profunda (diafragmática) y controlada desde una perspectiva naturista integrativa, con un enfoque en sus bases científicas y su aplicación práctica.
Aunque la respiración profunda se ha vinculado con prácticas espirituales y místicas, Protocolos CANA no vincula estas cosas. Creemos que esta práctica es algo natural y saludable, y de hecho, la ciencia moderna ha demostrado su impacto en la fisiología humana, con efectos positivos en el sistema nervioso, la respuesta al estrés, la oxigenación del cuerpo y la salud en general.