• Cada 12 horas toma 500 mg de extracto de cardo mariano en cápsulas, tabletas o líquido.

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    Segunda semana

    • Harás todos los días de esta semana un ayuno hasta las 3 p. m., de modo que seguirás comiendo solo dos veces al día: una a las 3 p. m. y otra a las 7 p. m., a más tardar.

    • Tomarás dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen con el zumo de 4 limones dos veces al día. Mézclalos bien, y tómalos de inmediato. La primera toma será temprano, en ayunas, después de la cual deberás permanecer sin comer nada más hasta las 3 p. m.; la segunda, dos horas después de haber roto el ayuno, es decir, alrededor de las 5 p. m. Si llegas a omitir alguna de las dos comidas, de cualquier forma toma el aceite de oliva con el zumo de limón.

    • Cada 12 horas toma 1000 mg de extracto de cardo mariano en cápsulas, tabletas o líquido.