Cada 12 horas toma 500 mg de extracto de cardo mariano en cápsulas, tabletas o líquido.
Segunda semana
Harás todos los días de esta semana un ayuno hasta las 3 p. m., de modo que seguirás comiendo solo dos veces al día: una a las 3 p. m. y otra a las 7 p. m., a más tardar.
Tomarás dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen con el zumo de 4 limones dos veces al día. Mézclalos bien, y tómalos de inmediato. La primera toma será temprano, en ayunas, después de la cual deberás permanecer sin comer nada más hasta las 3 p. m.; la segunda, dos horas después de haber roto el ayuno, es decir, alrededor de las 5 p. m. Si llegas a omitir alguna de las dos comidas, de cualquier forma toma el aceite de oliva con el zumo de limón.
Cada 12 horas toma 1000 mg de extracto de cardo mariano en cápsulas, tabletas o líquido.
