Tercera semana
Esta semana harás ayunos interdiarios hasta las 5 p. m., es decir, habrá un día de ayuno y otro de no ayuno, y así sucesivamente. Por ejemplo, si empiezas a contar la semana desde el lunes, los días de ayuno serían: lunes, miércoles, viernes y domingo.
Todos los días, independientemente de si toca ayuno o no, a primera hora, bebe una taza de té verde en ayunas. Este té se prepara con 2-3 gramos de la planta seca y 200-250 ml de agua.
Esta semana empezaremos a hacer uso del macerado de cúrcuma. Tomarás el macerado de la siguiente manera: Los días de ayuno lo tomarás una sola vez, 30 minutos antes de romper el ayuno, es decir, a las 4:30 p. m.; y los días en que no se ayuna, lo tomarás dos veces, una temprano en la mañana, antes del desayuno, y otra a media tarde, lejos de cualquier comida. Siempre agita fuertemente el recipiente antes de servirte el macerado.
Después de la cena, lejos de ésta, toma 1000 mg de extracto de cardo mariano y 1000 mg de ácidos grasos omega 3.
