Cuarta semana

  • Esta semana, cada dos días, harás ayunos hasta las 7 p. m., es decir, habrá un día de ayuno y dos días de no ayuno, y así sucesivamente. Por ejemplo, si empiezas a contar la semana desde el lunes, los días de ayuno serían: lunes, jueves y domingo. Los días de ayuno deberás comer una sola vez al día, a las 7 p. m.

     

  • A primera hora, en ayunas, bebe una taza de té verde. Este té se prepara con 2-3 gramos de la planta seca y 200-250 ml de agua.

  • Tomarás dos cucharadas del macerado cada 12 horas; por ejemplo, a las 7 a. m. y a las 7 p. m. Siempre agita fuertemente el recipiente antes de servirte el macerado.