Efectos específicos en el cuerpo: El citrato de magnesio se utiliza a menudo para reponer el magnesio que se ha agotado del cuerpo o como un laxante suave. También puede ayudar con la ansiedad y la depresión. Además, el magnesio en general es esencial para la función muscular y nerviosa, la salud ósea y la salud del corazón. El citrato de magnesio también se utiliza para vaciar el colon antes de una colonoscopia o ciertos procedimientos médicos.
Bisglicinato de magnesio
El bisglicinato de magnesio, conocido también como glicinato de magnesio, es un compuesto en que el magnesio está unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido esencial. La mayoría se refiere a él como glicinato de magnesio, pero ya que técnicamente hay dos moléculas de glicina por cada átomo de magnesio en la molécula, algunos prefieren ser más específicos, llamándolo bisglicinato (“bis” significa dos) de magnesio. Sin embargo, en la práctica, ambos términos se utilizan indistintamente para referirse al mismo suplemento. Esta combinación mejora la absorción del magnesio y reduce la posibilidad de efectos secundarios gastrointestinales.
Composición química: El bisglicinato de magnesio es una sal de magnesio de glicina. Su fórmula química es Mg(C2H4NO2)2.