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<p align="center"><span style="color: #c9211e; font-size: 20px; font-family: Karla;"><b>Por Dionan Marval</b></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">Imagina que llegas al médico y le explicas que te sientes fatigado y sin energía todo el día. Y él, después oírte y considerar tu caso, te da un diagnóstico: <b>“Fatiga crónica”.</b> Entonces vuelves a casa más confundido que antes, porque simplemente se le dio un nombre a tu malestar, mas no se te explicó qué lo puede estar causando. Es como si llegaras al consultorio médico preocupado por un intenso dolor de cabeza, y se te diagnostique “dolor de cabeza”. Quedas en las mismas, ¿no es así?</span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; font-size: 20px; color: #000000;">La <b>fatiga crónica,</b> también conocida como <b>síndrome de fatiga crónica</b> o <b>encefalomielitis miálgica</b> (SFC/EM), es un trastorno complejo y debilitante cuyas causas exactas aún no están del …</span></p>

<p class="western" align="center"><span style="font-family: Karla; color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: large;">Por Dionan Marval</span></strong></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000;"><strong><span style="font-size: xx-large;">Introducción</span></strong></span></h2> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Juega un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la regulación de la presión arterial, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular. Además, contribuye a la formación de proteínas, huesos y ADN. Una deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de problemas de salud como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.</span></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;">Para comprender la importancia de la suplementación con magnesio, es crucial entender cómo este mineral se absorbe y utiliza en el cuerpo. La biodisponibilidad, que se refiere a la cantidad de magnesio que el cuerpo puede absorber y …</span></span></p>

<h1 class="western" style="text-align: center;" align="justify"><span style="color: #c9211e; font-family: Karla;"><span style="font-size: large;"><b>Escrito por Dionan Marval</b></span></span></h1> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El <b>Complejo Motor Migratorio</b> (CMM) es un patrón cíclico de actividad electromecánica que se observa en el músculo liso gastrointestinal durante los períodos interdigestivos, es decir, en el espacio de tiempo que hay entre comidas, que se engloba mejor bajo el término de “ayuno”. Este complejo desempeña un papel fundamental en la salud digestiva dado que “limpia” el tracto gastrointestinal y previene el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado ¹.</span></span></p> <hr /> <h2 class="western" align="center"><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans';"><span style="font-size: xx-large;"><b>Introducción</b></span></span></h2> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">El CMM es un proceso fisiológico esencial que se caracteriza por la aparición de contracciones en el tracto gastrointestinal durante el estado de ayuno ³. Estas contracciones se propagan desde el esófago, a lo largo del estómago y …</span></span></p>

<p align="center"><span style="font-size: 18px; color: #c40000;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p> <p align="center"> </p> <p align="center"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 24px;"><b>Introducción</b></span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-size: 18px; font-family: Karla;">El problema del hígado graso o esteatosis hepática no es tan difícil de entender. En este breve artículo me propongo explicártelo en palabras y términos sencillos, que seguramente podrás comprender. En primer lugar, ¿a qué te suena “hígado graso”? ¿No te suena a grasa en el hígado? En efecto, ¡es grasa excesiva en el hígado! Dije “excesiva”. Verás: el hígado normalmente tiene algo de grasa, pero si esta supera el 5-10% del peso de este órgano, puede empezar a causar problemas. En este escenario, el hígado se inflama y no puede hacer bien su trabajo, como limpiar la sangre o procesar nutrientes.</span></p> <p align="justify"><span style="color: #000000; font-size: 18px; font-family: Karla;">Ahora bien, hay dos tipos principales de esteatosis …</span></p>

<p lang="es-VE" align="justify"><span style="color: #ff0000; font-size: 18px;">A diferencia del <b>nivel 1 de alimentación cetogénica</b> que expuse en otro artículo, el presente tiene más limitaciones; porque no solo está diseñado para quienes tienen obesidad, sino más específicamente para quienes padecen Diabetes tipo 2 adentrada, Diabetes tipo 1, Síndrome Metabólico, resistencia a la insulina, o Síndrome de Ovarios Poliquísticos.</span></p> <p lang="es-VE" align="justify"> </p> <ol> <li> <p lang="es-VE" align="justify"><span style="font-size: 18px; font-family: Karla; color: #000000;">Como sabrás, la esencia de la <b>alimentación cetogénica</b> es mantener los niveles de insulina bajos, de modo que pueda activarse la <b>cetosis</b> y puedas utilizar los triglicéridos almacenados en tu tejido adiposo como fuente de energía.</span></p> </li> </ol> <ol start="2"> <li> <p lang="es-VE" align="justify"><span style="font-size: 18px; font-family: Karla; color: #000000;">Para ello te propongo buscar que tus niveles de glicemia no sobrepasen los <b>150 mg/dl</b> después de las comidas, y los <b>100 …</b></span></p></li></ol>

<p style="text-align: justify;" data-sourcepos="1:1-1:63"><span style="font-size: 18px; color: #000000;">El <strong>cacao</strong> (Theobroma cacao L.) posee una rica historia que se remonta a las civilizaciones mesoamericanas, donde era valorado no solo por su sabor, sino también por sus propiedades medicinales. En la actualidad, el cacao ha resurgido como un alimento funcional debido a su impresionante perfil nutricional y a la presencia de compuestos bioactivos, especialmente los flavan-3-oles, que se asocian con una amplia gama de beneficios para la salud. (Dillinger et al., 2000)</span></p> <p data-sourcepos="1:1-1:63"> </p> <p style="text-align: center;" data-sourcepos="5:1-5:38"><span style="font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px;"><strong><span style="color: #000000;">Propiedades Terapéuticas del Cacao</span></strong></span></p> <p style="text-align: center;" data-sourcepos="7:1-7:41"><span style="font-size: 18px; color: #000000;"><strong>1. Mejora de la salud cardiovascular</strong></span></p> <p style="text-align: justify;" data-sourcepos="9:1-9:511"><span style="font-size: 18px; color: #000000;">Los flavan-3-oles, un tipo de flavonoides presentes en el cacao, ejercen efectos positivos sobre la salud cardiovascular. Estudios demuestran que el consumo regular de cacao puede mejorar la función endotelial, reducir …</span></p>

<p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 18px;">Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son un problema de salud bastante común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de la inflamación o dilatación de las venas en la zona del recto y el ano, similar a las varices que aparecen en las piernas. Existen dos tipos de hemorroides: internas, que se encuentran dentro del recto, y externas, que se forman debajo de la piel alrededor del ano. Aunque generalmente no son una condición grave, pueden causar molestias significativas e interferir con la calidad de vida.</span></p> <hr /> <p align="justify"> </p> <p align="center"><span style="font-family: 'Open Sans'; color: #000000;"><span style="font-size: xx-large;"><b>Causas</b></span></span></p> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000;"><span style="font-size: large;">Las hemorroides son causadas por un aumento de la presión en las venas del recto y el ano. Esta presión puede …</span></span></p>

<hr><p style="text-align:center;"><span style="color:#c9211e;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:18px;"><strong>Por Dionan Marval</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:18px;">El presente artículo proporciona información sobre las posibles causas del cáncer y los factores implicados en su desarrollo, y presenta resumidamente un tratamiento generalizado, señalando los aspectos esenciales que se deben tomar en cuenta. No se proporciona un tratamiento detallado, ya que lo mejor siempre será el tratamiento personalizado y el seguimiento particular, donde ciertos detalles sean ajustados en función de los requerimientos personales del paciente por parte de un especialista o experto en la materia.</span></p><p style="text-align:justify;"> </p><p style="text-align:center;"><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:18px;"><strong>Recordando el concepto</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#000000;font-family:Candara, Arial, sans-serif;font-size:18px;">La palabra “cáncer” proviene del griego <strong>καρκίνος (karkinos)</strong>, que significa “cangrejo”. Hipócrates, el famoso médico griego de la antigüedad, usó este término para describir tumores malignos debido a la semejanza entre las venas hinchadas alrededor de …</span></p>

<p align="justify"><span style="color: #000000; font-family: Karla; font-size: 18px;">El agua con sal de mar, también conocida como salmuera marina, ha sido utilizada durante siglos en diversas culturas debido a sus propiedades terapéuticas. De hecho, pareciera que es una receta infaltable en el recetario de toda abuelita, ¿verdad? Es que su riqueza mineral la convierte en un recurso valioso para la salud, destacándose en aplicaciones internas y externas. En este artículo te presento los usos más comunes del agua con sal marina en la salud humana.</span></p> <hr /> <h3 class="western" align="center"><span style="color: #000000; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px;"><strong>1. Hidratación y </strong><strong>b</strong><strong>alance </strong><strong>e</strong><strong>lectrolítico</strong></span></h3> <p align="justify"><span style="font-family: Karla; color: #000000; font-size: 18px;">El agua con sal de mar contiene minerales esenciales como sodio, magnesio, calcio y potasio. Estos son cruciales para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, especialmente después de actividades físicas …</span></p>