Cubre tu cabeza y el recipiente con la toalla grande, creando una especie de “tienda” que atrape y concentre el vapor.
Cierra los ojos para protegerlos de la irritación del vapor y los aceites esenciales.
Inhala el vapor profundamente por la nariz y la boca durante 5 a 10 minutos. Respira lenta y profundamente, haciendo pausas si sientes necesidad de tomar aire fresco.
Si el vapor se vuelve demasiado intenso o el calor excesivo, levanta la toalla por un momento o retira tu cara ligeramente.
Finalización:- Al cabo de 5-10 minutos, o cuando el vapor disminuya significativamente, retira la toalla y endereza tu cabeza.
- Puedes limpiar tu rostro con un paño suave o lavarlo con agua fresca.
- Desecha las hojas y el agua de manera segura.