Dieta sin cereales, granos ni semillas ni ultraprocesados, a fin de aliviar cualquier inflamación gastrointestinal. Ciertamente muchos seguirán inflamados aun evitando estos grupos de alimentos, porque no son el causante de la inflamación; pero suelen exacerbarla, de modo que es conveniente evitarlos a fin de no empeorar el estado inflamatorio.
Razón: Según nuestra amplia experiencia y conocimiento, lo mejor es empezar este proceso curativo con una limpieza intestinal. Con esto buscamos mejorar el entorno intestinal, donde habita un sinnúmero de bacterias con la que tenemos una relación simbiótica. Esto significa que nosotros nos beneficiamos de ellas, y ellas de nosotros. Pero si el ambiente en que ellas viven es hostil (mala salud intestinal), no podremos obtener los beneficios de esta relación simbiótica, lo cual lleva a inflamación crónica, enfermedades autoinmunes, depresión, trastornos de ansiedad, diabetes, y, de hecho, a todo tipo de enfermedad.
Fase 2: Intervención antimicrobiana
Ayunos intermitentes todos los días, aplicando el método 16/8, es decir, 16 horas para ayunar y 8 horas para comer.
Oil pulling con aceite de coco virgen, todos los días en ayunas y antes de acostarse.