La L-teanina se considera generalmente segura (GRAS, por sus siglas en inglés) por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). No se ha establecido una dosis máxima tolerable, pero la mayoría de los estudios no han reportado efectos adversos significativos incluso con dosis más altas.
6. Contraindicaciones y seguridad
La L-teanina tiene un perfil de seguridad muy alto y es bien tolerada por la mayoría de las personas. Los efectos secundarios son raros y leves, pudiendo incluir dolores de cabeza o mareos en dosis muy altas.
Sin embargo, se deben tener en cuenta algunas precauciones: