Carbohidratos complejos
Aquí te dejo una lista de alimentos ricos en carbohidratos complejos, indicándote cuánto carbohidrato aportan por cada 100 gramos:
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Cebada: La cebada es un cereal rico en carbohidratos complejos y aporta alrededor de 73 gramos.
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Centeno: El centeno es otro cereal con carbohidratos complejos, aportando aproximadamente 73 gramos.
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Mijo: El mijo es un cereal con alrededor de 73 gramos de carbohidratos.
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Trigo sarraceno: El trigo sarraceno es un pseudocereal con aproximadamente 71 gramos de carbohidratos.