Es importante destacar que el ayuno no es una solución infalible para todos los problemas de salud. Es fundamental adoptar un enfoque holístico que incluya una alimentación saludable, ejercicio regular, el uso de plantas y de sustancias naturales, y un estilo de vida equilibrado.
Si estás considerando incorporar el ayuno entre tus hábitos, te animamos a consultar con el equipo de Protocolos CANA para determinar la manera más adecuada para ti y recibir orientación personalizada. El ayuno, cuando se realiza de forma segura y responsable, puede ser una experiencia transformadora que te ayude a conectar con tu cuerpo y optimizar tu salud. ¡Salud!
Referencias
1. Functional Medicine Approach to Fasting - Central Coast Center for Integrative Health, fecha de acceso: enero 16, 2025, https://centerforintegrativehealth.com/blogs/functional-medicine-approach-to-fasting
2. What Are the Pros and Cons of Intermittent Fasting? | Mass General Brigham, fecha de acceso: enero 16, 2025, https://www.massgeneralbrigham.org/en/about/newsroom/articles/pros-and-cons-of-intermittent-fasting