Es importante consultar con un profesional de la salud calificado para determinar la dosis adecuada y la frecuencia de toma, ya que la respuesta individual a la Ashwagandha puede variar.

Contraindicaciones

Aunque la Ashwagandha es generalmente segura para la mayoría de las personas cuando se toma a corto plazo (hasta 3 meses), existen algunas contraindicaciones y posibles efectos secundarios36.

  • Embarazo y lactancia: No se recomienda su uso durante el embarazo o la lactancia, ya que puede tener efectos adversos en el feto o el lactante38. Existe cierta evidencia de que la Ashwagandha puede causar abortos espontáneos27.