Tabla de resumen de métodos de consumo
Planta | Forma de consumo | Eficacia para principio activo clave | Precauciones |
|---|
A. annua | Té/infusión | Baja para artemisinina (a menos que se tome con grasa) | No hervir. Tómese siempre con comida grasosa. |
Cápsulas (polvo seco) | Alta (fitocomplejo completo) | Es imprescindible tomarlas con grasas para absorber la artemisinina. |
Tintura | Media-alta | El alcohol extrae bien la artemisinina. Dosifíquese con mucho cuidado. |
A. absinthium | Infusión | Alta para principios amargos (uso digestivo) | Debe usarse poca cantidad de planta. Evítese consumir más de 1-2 tazas al día o por periodos prolongados. |
Tintura | Muy alta para todos los compuestos (incluyendo tuyonas) | Alto riesgo. Dosis muy bajas y uso supervisado y breve. |
Uso tópico (aceite esencial) | Alta para acción antifúngica/antiinflamatoria local | Se debe tener mucha precaución al ingerirlo. Se debe diluir siempre ≤1% en aceite portador para uso tópico. |
Para A. annua, la prioridad es combinar su consumo con grasas para aprovechar la artemisinina. Las cápsulas de polvo son óptimas para esto.
Para A. absinthium, la prioridad es la seguridad. La infusión suave es el método más seguro para uso interno digestivo. Se debe evitar cualquier forma que concentre las tuyonas (como la tintura o el aceite esencial por vía oral) sin supervisión experta.
Datos interesantes de las Artemisias
Más allá de sus aplicaciones médicas, ambas especies de Artemisia poseen historias y características fascinantes que han dejado su huella en la cultura, la ciencia y hasta en el arte: