Taurato de magnesio
El taurato de magnesio está compuesto de magnesio elemental y el aminoácido taurina.
Composición química: El taurato de magnesio es una sal de magnesio de taurina. Su fórmula química es C4H12MgN2O6S2.
Biodisponibilidad: Aunque no hay una gran cantidad de estudios sobre la biodisponibilidad del taurato de magnesio, se cree que es alta, posiblemente comparable a la del glicinato de magnesio. Algunas estimaciones la sitúan entre el 60% y el 80%.
Dosis diaria recomendada: Esta forma de magnesio tiene un contenido de magnesio elemental relativamente bajo, de aproximadamente 8%. Por lo tanto, en 1000 mg de taurato de magnesio habría alrededor de 80 mg de magnesio elemental.