Conclusión
El magnesio es un mineral esencial para la salud humana, y su suplementación puede ser beneficiosa para muchas personas. Sin embargo, la elección de la forma adecuada de magnesio es crucial para asegurar una buena absorción y obtener los máximos beneficios. Factores como la biodisponibilidad, la tolerancia digestiva y las necesidades individuales deben tenerse en cuenta al elegir un suplemento de magnesio.