5. Aplicaciones terapéuticas y precauciones
5.1. Ayuno como estrategia complementaria en la medicina integrativa
Dentro de un enfoque naturista e integrativo, el ayuno puede combinarse con otras terapias, como fitoterapia, helioterapia, control del estrés y grounding, para potenciar sus beneficios [32]. Esto se sustenta en la visión de que la restricción de alimentos permite un “descanso” para el organismo, enfocando la energía en la curación y regeneración de los tejidos. En algunos entornos clínicos, el ayuno controlado se ha utilizado como parte del tratamiento de enfermedades autoinmunes y trastornos metabólicos, bajo la supervisión médica adecuada. Los resultados en pacientes seleccionados muestran mejoras considerables en la función inmunológica y en la calidad de vida general [33].
5.2. Precauciones y contraindicaciones
Aunque el ayuno puede ofrecer múltiples ventajas, no es una práctica recomendable para todas las personas ni en todas las circunstancias. Individuos con condiciones médicas específicas (diabetes tipo 1, trastornos alimentarios, insuficiencia renal, entre otras) o mujeres embarazadas deben tomar precauciones extremas y consultar con un profesional de la salud antes de adoptar un protocolo de ayuno [34]. Del mismo modo, es fundamental asegurarse de una adecuada hidratación durante los periodos de ayuno, al igual que la ingesta de micronutrientes esenciales, especialmente cuando se extiende más allá de 24 horas. Un seguimiento médico es crucial en ayunos prolongados para evitar posibles desequilibrios electrolíticos y para evaluar la respuesta del cuerpo [35].