6) Berberina
Resumen y propiedades: La berberina es un alcaloide natural presente en plantas del género Berberis, como la agracejo. Posee una amplia gama de efectos terapéuticos: antimicrobiano, antiinflamatorio, antioxidante y regulador metabólico. En el campo de la salud hormonal femenina, se destaca por su capacidad para mejorar el metabolismo de la glucosa y los lípidos, ayudando a restaurar el equilibrio hormonal, especialmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) o resistencia a la insulina.
Cómo y por qué beneficia:
Activa la enzima AMPK, que funciona como un “interruptor metabólico” en las células. Esto mejora la entrada de glucosa en los tejidos, reduce la producción hepática de azúcar y aumenta la sensibilidad a la insulina.
Al mejorar el metabolismo de la glucosa, disminuye la producción excesiva de andrógenos (hormonas masculinas) en los ovarios, ayudando a reducir síntomas como acné, exceso de vello y caída de cabello.