Cómo y por qué beneficia:
Mejoran la respuesta del cuerpo a la insulina, ayudando a regular los niveles de azúcar y reduciendo el exceso de hormonas masculinas (andrógenos).
Aumentan los niveles de SHBG, una proteína que mantiene controladas las hormonas sexuales libres.
En los ovarios, favorecen la maduración de los óvulos y la ovulación, por lo que son muy útiles en el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y en mujeres que buscan mejorar su fertilidad.
Cómo tomarla: La forma más usada es una combinación de myo-inositol y D-chiro-inositol en proporción 40:1, tomando 2 g de myo-inositol y 50 mg de D-chiro-inositol, dos veces al día durante 3 a 6 meses.
Precauciones: Generalmente son bien tolerados. En casos de hipoglucemia o si se usan junto con otros suplementos que bajan el azúcar, se recomienda ajustar las dosis.