Quesos amarillos: En promedio, 18-20 gramos de proteínas.
Yogur griego: Alrededor de 10 gramos de proteínas.
Lomo de ternera: Contiene aproximadamente 36 gramos de proteínas.
Lomo de cerdo: Aproximadamente 26 gramos de proteínas.
Chuleta de cerdo: Una chuleta de cerdo cocida sin hueso suele proporcionar alrededor de 30 gramos de proteínas por cada 100 gramos de porción.
Tocineta (bacon): Las tocinetas suelen contener aproximadamente 37 gramos de proteínas por cada 100 gramos de porción. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las tocinetas también suelen ser ricas en grasas saturadas y sodio, por lo que se recomienda consumirlas con moderación.