• Carbohidratos: Aproximadamente 30-35 gramos.

    • Alubias:

    1.  

      • Proteínas: Varía según el tipo de alubia, pero en promedio alrededor de 7-9 gramos.

      • Carbohidratos: Dependiendo del tipo de alubia, entre 20-25 gramos.

    Judías blancas: