La fatiga ocular es mucho más que una simple molestia. Es una condición que, a través de mecanismos neurológicos bien definidos como la sobrecarga del nervio trigémino y el desequilibrio del Sistema Nervioso Autónomo, puede actuar como un potente estresor fisiológico. Este estrés crónico de bajo grado es un caldo de cultivo para la ansiedad, el nerviosismo y una disminución general del bienestar.
Comprender esta conexión es fundamental. Nos permite recontextualizar los síntomas. Ese dolor de cabeza persistente, esa tensión en el cuello o esa inexplicable sensación de nerviosismo podrían no ser problemas aislados, sino manifestaciones de un sistema visual sobrecargado.
El cuidado de nuestros ojos no es solo una medida para prevenir la visión borrosa; es una estrategia proactiva y poderosa para regular nuestro sistema nervioso, calmar nuestra mente y, en última instancia, proteger nuestra salud mental. La próxima vez que sientas tus ojos cansados, recuerda que te están enviando una señal importante, una que tu sistema nervioso y tu bienestar emocional te agradecerán que escuches.
Referencias
[1] American Academy of Ophthalmology (AAO). (2023). Computer Vision Syndrome. Disponible en la sección de salud ocular de la AAO. Este recurso proporciona una visión general completa de las causas y síntomas del síndrome visual informático.