[8] Wahl, S., et al. (2019). The effects of palming on the autonomic nervous system. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 9(2), 116-120. Estudio que investiga los efectos fisiológicos de la técnica de palming, mostrando cambios en la variabilidad de la frecuencia cardíaca indicativos de relajación.

[9] Bhargava, R., Kumar, P., Kumar, M., Mehra, N., & Mishra, A. (2013). A randomized controlled trial of omega-3 fatty acids in dry eye syndrome. International Journal of Ophthalmology, 6(6), 811–816. Ensayo clínico que demuestra la eficacia de la suplementación con Omega-3 para mejorar los signos y síntomas del ojo seco.

[10] Stringham, J. M., Stringham, N. T., & O'Brien, K. J. (2017). Macular Carotenoid Supplementation Improves Visual Performance, Sleep Quality, and Attenuates Physical Fatigue in Those with High Screen Time Exposure. Foods, 6(7), 47. Este estudio vincula directamente la suplementación con luteína y zeaxantina con mejoras en la fatiga visual y otros síntomas en usuarios de pantallas.

[11] Age-Related Eye Disease Study Research Group. (2001). A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8. Archives of Ophthalmology, 119(10), 1417–1436. El estudio de referencia que estableció el beneficio de esta combinación de antioxidantes para la salud retiniana.

[12] Kiankar, F., et al. (2020). The effect of bilberry extract on computer vision syndrome, a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Ophthalmic & Vision Research, 15(4), 515–523. Un ensayo clínico reciente que muestra una mejora significativa en los síntomas de la fatiga ocular con el uso de extracto de mirtilo.

[13] Cybulski, M., et al. (2021). Ginkgo Biloba in the Treatment of Eye Diseases. Journal of Clinical Medicine, 10(13), 2823. Una revisión sistemática que resume la evidencia del Ginkgo Biloba para diversas afecciones oculares, destacando sus mecanismos vasculares y neuroprotectores.