Alivia los problemas digestivos: La manzanilla puede ayudar a aliviar los espasmos gastrointestinales, la indigestión y la inflamación del tracto digestivo15.
Mecanismo de acción
Los principios activos de la manzanilla son los flavonoides, como la apigenina y la luteolina, y los aceites esenciales, como el camazuleno y el alfa-bisabolol17. Estos compuestos actúa uniéndose a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, lo que produce un efecto calmante. También puede tener propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas18. La apigenina, en particular, se ha identificado como el principal flavonoide responsable de los efectos sedantes de la manzanilla. Esta se une a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, potenciando la actividad del GABA y promoviendo la relajación y el sueño.
Cómo tomarla