Efecto inductor del sueño
Promueve la relajación: Puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión8.
Alivia los dolores de cabeza tensionales: La tila puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza causados por la tensión y el estrés9.
Mecanismo de acción
La tila actúa modulando la actividad del sistema nervioso central y uniéndose a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, lo que produce un efecto calmante, que es ejercido específicamente por flavonoides como la quercetina y el kaempferol, y los aceites esenciales, como el farnesol9. Se ha demostrado que estos compuestos se unen a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro, produciendo un efecto calmante similar al de los medicamentos benzodiazepínicos, pero sin sus efectos secundarios. La unión a estos receptores también potencia la actividad del GABA, aumentando la inhibición neuronal y promoviendo la relajación y el sueño.