7 plantas inductoras del sueño

Efecto inductor del sueño

• Reduce el estrés y la ansiedad: La albahaca santa tiene propiedades adaptógenas que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés. Puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación²⁶.

• Mejora la calidad del sueño: Puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir más profundamente. Esto se debe a sus propiedades relajantes y a su capacidad para reducir la ansiedad²⁷.

• Fortalece el sistema inmunitario: La albahaca santa tiene propiedades inmunomoduladoras que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y proteger al cuerpo de enfermedades²⁸.