• Magnesio y zinc son cofactores enzimáticos que ayudan a mantener la eficiencia metabólica relacionada con NAD.

    • 7.5 Perspectivas sobre la suplementación de NAD

    Aunque no existen aún ingestas diarias recomendadas oficiales para NR o NMN, los ensayos clínicos sugieren que:

    • NR (500–1.000 mg/día) es seguro y eleva significativamente los niveles de NAD en sangre y tejidos.

    • NMN (250–600 mg/día) es seguro, mejora sensibilidad a la insulina y capacidad aeróbica en estudios humanos.